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论述太极拳运动的健身作用主要体现在哪些方面

来源：网络转载 2014-08-04 22:20 编辑：网络查看: 次

太极健身的作用主要体现在以下三个方面: 一、增加身体协调性，不仅有肢体各部位的协调，还有呼吸、节奏与动作的协调。二、增加身体的柔韧性。太极讲究以柔克刚，练的正是身体的柔韧性。三、增加思想的专注度。太极讲究用意不用力，以意运力，意及势到。打太极要专心，而不是只做动作。如果只是看动作的话，那太极真没啥意思了

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