【转】太极拳锻炼时“意守丹田”是误区

关于太极拳锻炼，有这样的理论：拳架、站桩与推手，三者是同一回事。拳架是怎样的概念，推手时也是怎样的概念，站桩也一样。

关于太极拳锻炼，还有这样的理念：站桩非常长功夫。甚至有人认为，不站桩几乎练不成太极拳。

这样，问题就来了：站桩往往要求

我以为，无论盘拳、站桩、还是推手，都不能

为什么不能意守丹田？

其一，在站桩时意守丹田，会造成腹部脱离身体运动而独立地呼吸，这和手脚离开身体总体运动而单独行动是同样的道理。

其二，在推手时注意力一定是在对方，关注对方的动向，及时调整自己的手的去向，此时大脑是调整地运转的，哪有时间还去想丹田？

其三，盘拳时无人当有人，虽然是对拳空气行拳，但大脑中一定要有敌情意识，一定要假想有一个人在前面和你推手。此时你仍是顾不得去想丹田。

所以说，练太极拳时