运动减肥时，故意穿厚点衣服，使其多出汗，

病情分析：
您好，出汗对减肥是有帮助的，但是您这样减肥不能保证你有足够量的运动量，收效甚微。
指导意见：
您好，您在坚持运动减肥的时候要保证营养的补充，不要挑食，更不能摄入过量的脂肪，同时平时要多吃素菜和水果。