太极形意拳是最好的锻炼方法

什么是最好的健身方法呢？

我自己20年的实践，太极形意拳是最好的锻炼方法。什么是太极形意拳呢？这是我的叫法，业内人都叫意拳。但我觉得，意拳这个名字是当时芗老先生为了突出意念在这个拳术中特殊重要的作用而以之命名的。但容易给人造成一种主观的感觉，有的人就将芗老传为气功大师，和这个名字也许有点关系。为了避免人们的误解，又为了能够科学概括意拳的精髓，能够体现他的集拳学之大成，应当叫太极形意拳。理由有以下几个方面：

一是他是在形意拳的基础上吸收太极、八卦等的精华而形成的。

二是他的世界观、方法论和马克思主义的辩证唯物主义不谋而合。太极就是辩证法，就是矛盾的对立同一，形意分别反映了物质和意识，太极形意正好是物质和意识的辩证统一。

意拳是芗老在拳术中不自觉地运用辩证唯物主义思维方法进行研究而取得的伟大成就。大家把意拳叫作大成拳，就是对他的充分肯定，就像马克思主义是德国古典哲学、英国古典政治经济学和法国空想社会主义的继承和发展一样，意拳是对太极、形意拳等优秀拳种的继承和发展，他不是凭空产生的，而是历史发展到一定阶段的必然产物。故此，我觉得意拳叫太极形意拳比较好。如果你没能找到适合你自己的锻炼方法，尤其是对于体弱多病的人来讲，我建议你不妨试一下太极形意拳（也即意拳）