女生锻炼身体太极拳

你练拳的目的很明确,就是要健身.太极拳是一门非常好的健身项目,你可以从简单的24式简化太极拳开始,接着32拳,42式拳,42式剑,从国家武术总局改编的这些套路先练习.不可小可这些改编套路,它们仍然遵循太极拳的原理,并且增加的左边的练习.练时可高架或低架演练.练好了,即可表演,又可比赛.而且早晨在公园里打太极拳的大部分都是这些套路,因为是武术总局创编的,标准化,容量对比,老师好找.vcd或dvd很多,好买,买来边学边看,边对照. 坚持!!!你的健身目的就达到了. 这时你如果还想练高级的,就可以选传的太极拳来练,不管是陈、杨、武、吴、孙，任选一项都可以，但一定要有好的老师教才不会走样。