夏季最佳的运动减肥项目

夏季最佳的运动减肥项目

发布时间：2014-09-12  来源:每日甘肃网寻医频道

　　1、爬楼梯上班族们，尤其是想瘦身的上班族们，别乘电梯了，每天上下班爬爬楼梯吧，听说，每天爬14分钟的楼梯能焚烧100卡路里哦。千万别小看这100卡路里。每天100卡，集在一起就许多哦。久而久之就瘦下来了。和跑步相同，爬完楼梯也要按摩腿部哦。

　　2、走路走路在各瘦身运动当中算是较为休闲轻松的了，更重要的是它易于施行，又不必故意去花时刻。比方上下班途中就是绝佳的时机，饭后漫步也是不错的挑选。最主要的是，不要放过任何走路瘦身的时机。