20111112贵州卫视养生：常晶讲养生保健知识
养生是老生常谈的问题，尤其是现在，更要注重养生，保护好身体，不轻易生病，这样才能抵御严寒!本期贵州卫视养生节目就请来了常晶为我们将养生保健知识，帮助我们在冬季也能够拥有良好的身体，一起去看看吧!
本期嘉宾介绍
常晶
常晶,女，1950年3月20日出生，61周岁。常晶是金嗓子周璇的儿媳， 宫廷御医的后代，她的祖辈几代都是清朝皇室御医。常晶是将中西合璧演绎得最好的高级中医药膳师。
常晶其独特的诊断手法及对患者的无限爱心，在国际医疗界获得美誉无数，她是能用英语讲述中医学理论的特殊人才;常晶，是最擅长自我解读的名医后人：她的祖辈几代都是清朝皇室御医，她的父亲是中国最早将中西医合璧运用的一代名医常有恒。
常晶成长于这样强大的背景下，常晶跟随父亲的脚步研究中医，深得真传。常晶1989年移民加拿大，并开办了“常晶诊所”。她擅长用奇特的中药配方为患者缓解病痛，许多原本被西医宣判死刑的病人，在她手中生命得以延续和康复，免疫系统下降到一定程度才会得癌，五脏六腑必须要平衡，免疫系统才高，只有提高免疫才能抗癌。多年来，她不断弘扬国粹，发扬中医在国外主流社会的合法地位，树立起强大的海外中医形象。
养生保健知识
常晶养生秘方。不管每个人想减肥的，想尿酸多尿一点，预防感冒的，还是当你大吃大喝一顿，想排泄体内坏的，都可以用这个方法。这个药剂的制作方法是：
1、制黑附子15g先煮20分钟，
2、再下党参30g，甘草15g，干姜12-15g，茯苓30g，煮20分钟，
3、最后下苏叶30g，大黄15-20g煮20分钟 功效：降低尿酸、清肝肾、清肠胃尤其对高血压和风湿病患者有好处。
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养生小常识
养生悄悄地成为了人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何养生。工作需要时间管理，养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。
饮茶最佳时间：用餐1小时后
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。
喝牛奶最佳时间：晚上睡觉之前
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。
因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
吃水果最佳时间：饭前1小时
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。
