学太极最好找个练太极练了几十年的功夫深的师傅。 太极不仅仅可以健身,还可以修身养性,还可以让你领悟到辩证法和哲学原理。 学太极之前,人若浑水,学太极之后,逐渐变得清静。黄泥沉淀,清水上浮。思想上、身体中阻碍你健康的是黄泥,有助于你健康的是清水。 太极是时间的见证,如果学了,就一定要坚持下去。 所以,还是不建议你看视频,找个好师傅吧。 希望通过太极,你能找到一种脱胎换骨,全身松静的感觉。 加油!