白血病的运动疗法知多少

经过大量的医学研究证实，古今的很多运动模式如五禽戏、太极拳、体操、慢跑等在白血病患者的保健过程中，能使患者对生活充满信心，使原先的症状缓解，而且，还使患者的生存期延长，有较好的辅助治疗作用。下面让我们来了解一下白血病的运动疗法吧。

(一)进行康复的体育锻炼，与普通的体育锻炼是有所区别的：

1、应该在全面身体检查的基础上，选择适当的运动项目。

2、在进行项目锻炼过程中要控制运动量，标志运动量的因素包括数量、强度、密度以及运动质量几个方面，要因人、因时、因地制宜，经过一段实践体验，就可以自己掌握最佳的运动方式及适宜的运动量。

3、要循序渐进，开始时运动量要小，以不感疲乏为度，待身体完全适应后，再逐步增加运动量。不但每次锻炼要循序渐进，而且整个运动的安排也要循序渐进。

4、要持之以恒，长期锻炼，要有毅力和恒心，要把体育锻炼当作吃饭、睡觉一样，看成是生活的必需，只有坚持下去，才能达到防癌强身的目的。

5、要心情舒畅，在运动中保持开朗乐观的情绪，也是十分重要的，如果在锻炼中情绪不良，紧张焦虑或烦恼，会使大脑皮质处于疲劳状态，而且运动效果也差。

(二)其机理反映在以下几个方面：

1、增加机体的吸氧量。人体运动时，如打太极拳、作五禽戏等，其吸氧量要比安静时多几倍甚至十几倍。美国医学专家发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加深、加快，通过体内细胞的气体交换，可将一些致癌物质或代谢废弃物排出体外。而且，运动时体内血液循环增快，排汗增多，也有助于把人体内锶、铅、铍等致癌物质带出体表，排泄出去。

2、体育锻炼可以改善人体的免疫系统功能。实验研究资料表明，机体处于运动状态时，每小时分泌的干扰素量较之平时要增加1倍以上，干扰素的抗病毒作用和抗癌作用均已被现代医学研究所证实。德国的免疫学家还发现，人体免疫细胞数量可随运动量的增大而上升，甚至骑自行车、跑步、上下楼梯以及家务劳动均可增加免疫细胞的数量，从而有可能在癌细胞形成之初就将其杀灭。

3、运动可以调节情绪。现代医学研究发现，白血病患者在发病前有很多都遭受过精神上的某种打击，或长期闷闷不乐，对生活不乐观等。如果针对这些现象，改变心理状况，则病情有时会突然地消失。

对患者来说，白血病的运动疗法能有效地减轻患病后的压抑情绪，解除紧张状态，这对癌症的防治是大有裨益的。运动疗法抗癌的大量事实表明：运动的作用可以替代药物，但所有药物都不能代替运动。
 

责任主编：佚名

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