做下蹲运动减肥吗？

我试过不是特别明显，但是我同学就很有效果，所以这个是因人而异，贵在坚持 我目前做的是平躺在床上做蹬自行车的那个动作，感觉肚子和腿上的肉都松了，当然现在只是坚持了1个星期，不过已经让我很开心了，我以前腿上的肉很瓷实 其实不管什么运动都是要坚持，就算以后减肥成功了，可以适当减少点量，但是不要完全不运动，要不会反弹