生命活动的根本：精、气、神说法

生命活动的根本：精、气、神说法  

     精、气、神被称为人身的“三宝”，是构成人体生命活动的主要物质，是人体生死存亡的根本，它们之间互为其根，也可以相互转变。 精、气、神是构成人体生命活动的主要物质，是生命现象及其变化的根本。古代养生家把“精气神”称为人生三宝，如俗语说：“天有三宝，日、月、星；地有三宝，水、火、风；人有三宝，神、气、精”，导引养生锻炼即在与固养精、气、神。

    精：精是构成人体和维持生命活动的基本物质，精有先天和后天之分，先天是指藏与肾的生殖之精，使人类具有繁衍后代的能力；后天之精是脏腑之精，来自饮食的营养物质，亦称水谷精微，有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。精气充盛，能够抵御外邪，可以化生命血液，生成脑髓，人的生长、发育、衰老、死亡，莫不与精的盛衰相关。

    气：气流动于体内，其作用是维持人体各组织器官的生理功能。人体的呼吸吐纳、水谷代谢，营养敷布、血液运行、津流濡润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能，维持。气来源于先天父母之精气，后天水谷之气，以及吸入自然界气、卫气、营气、脏腑之气等，元气是其他一切气之根本，是生命活动的原动力。人体气机贵调畅平衡，气机失调即为病，导引功法一方面可充实元气，另一方面还可调畅气机。

    神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康状况。神生于先天之精气，又赖后天水谷精气的充养，故精气是产生神的物质基础。