送老人太极拳运动服让老人运动更舒展

太极拳

太极拳是我们中华民族千年文明的瑰宝，它将拳术、导引术以及吐纳术三者相结合了起来．在演练太极拳的过程，要求以意念来导引我们的动作，并注意神经肌肉和呼吸运动的主动放松．最终使意识、呼吸和动作三者紧密相结合，从而达到强身健体和延年益寿的功效。一般老年朋友们的呼吸肌会随年龄的增长日趋萎缩．肋软骨钙化．肺纤维组织增加，弹性降低，肺泡萎缩，胸廓活动减少，导致呼吸功能下降阁。穿太极拳运动服进行运动锻炼可明显减慢心肺功能的衰退。

研究表明太极拳练习即刻后老年人心功能指数、最大肺活量明显高于对照组，长期的太极拳练习可以改善机体心肺、神经调节、内分泌等全身功能。关于太极拳的健康促进作用已有众多文献报道，但利用肺活量与台阶试验相结合考察长期太极拳练习对中老年心肺功能影响的报道尚不多见．有关专家通过这样的研究表明运动对心血管和呼吸系统功能的改善程度与运动强度有关．耐力训练的强度越大．训练程度越高，节省化现象越明显。由于太极拳练习的运动强度较低．往往认为其对心肺功能影响虽然较其他训练锻炼方式为小，但太极拳练习的特殊动作对下肢肌力和机体平衡能力改善较大。太极拳运动服对中老年人心肺功能有很大的益处。长期坚持太极拳练习可以改善中老年人的心肺功能。

太极拳对老年人的身体好处那么多，您家里的肯定也不乏爱好太极拳运动的老人们，表达孝心可以为老人买一套太极拳运动服，让老人运动起来更加舒展开来。

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【责任编辑：谢奕 】