41岁健身房魔女 教你瘦身运动如何做

　　41岁健身房魔女张婷媗从70公斤瘦到48公斤，非常让人羡慕。不但瘦身成功，而且还拥有年轻貌美的外形，完全的诠释了逆生长的意思。下面我们就一起来看看她是如何瘦身的吧!

　　41岁健身房魔女

　　41岁的“健身房美魔女”张婷媗，可以说是台湾版的郑多燕，拥有年轻貌美的外型，身材也不像印象中的菜蓝族。而她的减肥秘诀其实很简单就是运动健身。除此以外，张婷媗的又一保养秘诀就是饮食营养。“我每天一早起床就是一杯柠檬水，可以促进胆汁的分泌，胆汁可以促进脂肪分解消化。”此外，她每天吃六到八餐，从不勉强让自己挨饿。”

　　台湾41岁辣妈、健身房魔女张婷媗是逆生长的成功案例，她也成为了众多人心中的“不老神话”。

　　从私照中看41岁健身房魔女张婷媗你完全想象不到她竟然如此年轻，脸上没有一丝皱纹，身材也相当火爆，和年轻女子一样。

　　健身房魔女张婷媗逆生长秘诀是什么?其实这与饮食、运动有很大关系。无论哪个年龄段的女人，保持运动都能让你有充分的活力和健康的体态，加上每日饮食的合理调整，保持健康乐观的心态，就能逆生长。

　　张婷媗会在健身房做各种运动，以此来塑造美丽曲线。张婷媗：“翘臀”我做到了!深蹲可以让垂屁屁变成紧实有形的翘臀太神奇了~ 运动健身开启了我身体每个部位的肌肉感觉，也因此依著身体的感觉做对的运动，强化了肌肉群再加上伸展拉筋雕塑出肌肉群的美丽线条和完美曲线。除了肌肉训练之外也要有好的饮食方法来进行消脂，才能达到减脂増肌雕塑完美曲线的目标。

　　张婷媗平时究竟会吃什么呢?来看看张婷媗的早餐： 海带芽味噌蛋包汤，肉松鱈鱼肝拌紫米饭，坚果、柿枷和咖啡。她的早餐非常丰盛，也很有营养，看来要想不老，在吃上还得下工夫啊!