上海立斌太极拳 （松江周末太极养生）

上海立斌太极拳

为了让每一‌‌位学员把太极拳学好,学精,学细,明明白白学拳, 我们用传统的教学方式和适合现代人的习惯和养生均衡的方法，来锻炼我们的体质和指导我们的心灵的方向。

用太极运动强健体魄，用汗水洗刷疲惫的心情。

电话：13671857625 常教练 QQ：978227820

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体验完整太极养生课程，学习完整的陈式太极课程。

　　修身养性，内外兼修。

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课程特色
陈氏太极拳运动，顺自然、合生理，最宜于养身。
每日练三套太极拳，即能将身上脂肪水份，连带风湿，由毛管排浅而出，故肥者可以练瘦。故虽食补品而无效。
若能每日练三次太极拳，可使血脉流通。提起精神以辅助之。使练太极拳者，样样完善、全无缺点。
太极拳不同于其他拳种的一点，是它更重视内在的养气。“以虚灵之心，养刚中之气”。“气”被中国人视为生命之源，养生在于养气，养气必须修心，修心即要修德。
人不为物所累，不为利所谋，才能恬淡自如，养好精气。

太极拳正可以宁静其心，使精气浩然平和。
陈式太极拳的动作有柔和缓慢，也有迅猛发力。各种不同体质的人有不同的锻炼方式，同时他的动作相对比较复杂。所以建议大家年轻时就开始学习陈式太极拳，早一天锻炼，早一天更健康。
掌握陈式太极拳，是您一辈子的身体财富。
强身健体，改变人生。
太极健身班，
下班后的三十分钟时间，让您利用了时间、锻炼了身体、休养了身心、摆脱亚健康！

本中心根据社会的各界太极拳拳友要求,专门开设了常年班,短期班,寒暑假班,少年儿童班,单约辅导(私教),其实也单位课,自我组团班,承接表演,涉外培训和免费（个人）体验课。