武当成人太极养生专修班

武当武术在实践中重视 精、气、神的修炼，讲求炼精化‌‌气、炼气化神、炼神还虚。以三调（调心、调息、调身）贯彻如终。无论在何种功法上，对外均强调手、眼、身、法、步的训练，对内则强调精、神、气、力、功，在内与外两个方面都坚持中、正、圆、松、静、柔、活兼修，注重阴阳替换，圆弧扭丝、动静结合、柔中含刚。其修持到一定层次，一方面增强了人的生命活力，取得祛病益寿之效，另一方面，又以人的生理特征的合理运用，发挥出意想不到的防身御敌技击效果，表现了张三丰祖师“欲令天下豪杰延年益寿，不图技击之末学”的真实效用。
在风云变幻，竞争日益激烈的现代社会中，人们面临着更大的生命挑战和压力，饮食不律，身体亏虚，迷茫傍徨，孤独烦躁是当代社会人们的通病。通过习练以道家哲学为指导思想的太极拳这一养生功法，可以帮助世人保有一个健康的体魄，平静躁动不安的心，在纷繁的世界中找到自己心灵的归宿。
课程安排 :
武当道家养生季度班 3个月 （3000元）
一：养生无极桩，太极引劲桩，自然松身功
二：脊椎调理养生功，太极基本功
三：武当三丰太极13势及武当道家养生概念教学等。
季度班主要教学武当道家养生统一教材的初一级和初二级课程教学，完成整个初级课程约需100节课，每节课约2小时。
武当道家养生半年班 6个月（6800元）
一：养生无极桩，丹田调息聚气桩，太极引劲桩，混元采气桩
二：道门养生八段锦，脊椎调理养生功，太极基本功，道教秘传五形气功
三：武当三丰太极13势道家养生功理、功法的授传。
半年班主要完成武当道家养生统一教材的初一级级到中二级课程教学，完成整个中级班课程约需200节课，每节课约2小时。
武当道家养生一年班 12个月 （ 12000元 ）
一：养生无极桩，丹田调息聚气桩，太极引劲桩，混元采气桩
二：道门养生八段锦，脊椎调理养生功，太极基本功，道教秘传五形气功道教静坐，动静气功。
三：武当三丰太极13势武当三丰太极剑道家养生精要等的授传；
一年班主要完成武当道家养生统一教材的中二级到高一级课程教学；完成整个高级班课程约需250节课，每节课约2小时。
授课地点：
1：体育公园（早上7:00—9:00）
2: 南水仙庙（早7:00—9:00，中15:00—17:00，晚19:00—21:00）
道院地址：无锡市南长区南长街598号（水仙道院）