太极拳强身健体 马云教你打太极保健康(2)

　　太极拳养生保健功效是“练身、练气、练意”综合锻炼的结果，能掌握太极拳真谛，本身就一个较为长期的过程，“冬练三九，夏练三伏”，正是体现了练拳的不可间断性。实践证明，太极拳养生保健功效的获取，贵在坚持习练。每位立志习练太极拳进行养生保健者，都应从中悟出持之以恒的道理。

　　所谓“功到必成”，是一个战胜自我的过程，也是一个对打太极拳养成习惯的产生兴趣的过程。随着这种转变，一种身心健康的充实感、愉悦感、幸福感会油然而生，工作和生活质量的提高会不期而至，人生乐趣会得到更大享受，对太极拳健身、疗疾和抗衰老三大功效会有更深刻的认识和感受。反过来，又会强化练拳的信心和兴趣，最终会使太极拳成为习练者走向健康途中的良师益友。>>>太极拳 注意12点舞动太极更流畅

　　结语：以上就是太极拳的养生保健功效，我们只要认真练习，并且持之以恒，一定会切身体会到太极拳的好处，毕竟现在的生活条件越来越好，人们对于健康的要求也越来越高，马云都来练太极拳了，你还等什么呢。