优化生命 太极拳的健身魔力（5）(3)
上挑大指没有国界，希望天下老年人把握这个防跌方法保障健康。
放松小指畅通脏腑
放松小指通畅脏腑祛病延寿是好方法。我们的小指有两条经：手少阴心经，手太阳小肠经。经常放松小指使心脏和小肠经处于舒畅状态，我们会感觉脏腑处于空松流畅。每天除了睡眠，只要清醒，要想着放松小指。例如，行路、乘车。乘飞机、乘船、办公、写字、待客、休闲等等，都要想着放松小指。放松小指并不难，想着放松小指就可以了。一想即逝，小指要经常处于放松状态，感觉轻松，减少压力。
为什么放松小指有保健功效呢?经常放松小指，习惯成为自然，手上的三阴三阳经：三焦经、大肠经(阳)肺经。心包经(阴)也会相应松虚。手上三阴三阳经通畅，身上轻灵，也影响六阴六阳通畅，无瘀无阻，何病之有?说通俗些，便秘也不会找上门来。
放松小指自我保健，给人类带来极大快乐，增强体质，给各国政府节省一笔不小的医疗费用。
太极助白血病患儿康复
浙江临海市杜桥镇8岁男孩金天伦不幸患上白血病，父母抱他去上海儿童医院治疗，经过化疗使小天伦经历和忍受胸腔积液、呕吐、脱发的磨难，一个多月的治疗小小身躯变了形。同时也花去十几万元的医疗费，小天伦只好出院。他姑姑是具有大学资质的护理师，回到家中对天伦进标精心护理。
在上海，爷爷听说练太极拳可以有助白血病患者康复，经介绍，他认识一位从北京学习返回故里的传统太极拳师徐再明先生。再明拳师是北京太极名家祝大彤先生的弟子，对传统太极拳的认识和理解有很好的悟性。当得知小天伦是本镇人，他义接其难，毅然不顾化疗病人会给他带来伤害，不顾个人安危负起教小天伦练太极拳康复的使命。开始天伦先跟着再明老师练习太极松功。松功动作简单，一套松功熟练后，开始学练太极拳，教授天伦自然太极拳(81式)，先学练第一段“内功篇”26式104动。经过两年的学练，天伦打拳很到位，方向方位，脚下步型。虚实手脚处理得规范到位，他又将26式反练成功。天伦健肚了，天伦长大了。他现在上午学文化课，下午练拳已成制度。
传统太极拳帮助白血病患儿康复，这仅仅是个案，是不是每位白血病患儿都可以通过传统太极拳习练康复呢?不得而知。几十年练拳实践体会，练太极拳受益，使慢性病患者渐渐康复，是有可能的。
太极拳使震颤患者停止震颤
2004年秋我赴香港传授太极拳，一位林先生陪着父亲林跃东老先生入班学习，儿于对我说：“祝老师我爸爸手颤多时，希望您能多照顾我爸爸。”我安慰林先生，请他放心，尽最大可能多指导老林先生，震颤病患能不能停下来没把握!老林先生参加我的学练太极松功、传统太极拳、太极揉手艺术和太极内功养生等四个班。
在结业欢送的宴会上，林老先生对我说他手不颤了，对我十分感谢，当时我请主办方跟踪观察。转年2005年秋，我再去香港讲学，在一次讲课中间休息时，林老先生找我握手，高兴地说：“祝老师，我手不颤了，我手不颤了!”我握着林老的手十分兴奋，祝贺他。
练太极拳规范行功对慢性病康复有益，是不是能对白血病、老年双手震颤及淋巴瘤有康复功效不敢定论，仅作为个例向读者介绍，有病求医以医为主，太极拳锻炼仅做为辅助康复的手段，拳友可以试试。
总结：太极的养生功效，防病强身效果人们都有目共睹，但是，练习太极要全身心投入，不能三心二意。那么，以上小编为您盘点的练习太极秘诀来学习下吧。
