问专家太极拳究竟治啥锻炼啥？

太极拳的确具有养生作用。但它的养生作用不是在于它的外形动作，而是在于练拳时的导引吐纳术和中医的经络学。 太极拳由三部分内容构成：1）拳术，2）阴阳理论和经络学，3）导引术和吐纳术。 只有拳术的太极拳，可以用来锻炼肢体，作用与广播操相似，所以很多人称之为“太极操”。 本人对阴阳经络导引吐纳了解不深，只能谈一点个人感觉。 养肾或者养脾，从中医理论上讲，是保养人体的肾经、脾经，让它们具有充足的“气”，无阻滞。在练拳时，有一些动作的确需要练拳者将意念灌注于身体的某个部位，比如“气沉丹田”等。有些动作要求将气从某一部位导引到另一部位，如：“力由脚底生，主宰于腰，形于手指”，讲的是练拳者要将气从脚底灌入指尖。肾经、脾经是足太阴、足少阴经，经胸前走下肢内侧。在太极拳运动中，有不少动作对这两条经络是有通经作用的。 但是，若希望太极拳能对自己的身体起到保健作用，练拳的时候一定要用心，不能心猿意马，按照规矩一个动作一个动作地练，不能马虎。否则，太极拳的养生作用就是一句空话。 总之，依我个人所见，太极拳的养生作用在于通过导引吐纳调理经络，具有一定的保健功效。只是，太极拳就是太极拳，它只可以用来健身强体，有病一定得先去找医生。