服用维亭营养素+运动减肥=快速有效健康减肥

    怎样快速有效减肥？一直是广大减肥者最为关心的问题。维亭营养减肥专家指出，健康快速有效减肥即是服用维亭营养素再加上运动减肥。

    •一、 维亭营养素减肥：

    维亭是新一代高效减肥营养素，是经卫生部审批功能性保健食品，具有健康减肥，塑身养颜的功效。

    维亭含壳聚糖、左旋肉碱、有机铬、苯丙氨酸等营养减肥“巨星”，亦含维生素E、维生素C、维生素PP、B族维生素、有机锌、有机铁等多种营养素，从减少脂肪吸收、消耗多余脂肪、调节食欲（控制过多热量摄入）、调节脂肪代谢（改善肥胖体质）、排除体内毒素、抵抗自由基、调节内分泌、维持正常生理代谢等多方面综合作用，达到瘦身、养颜、健体的有机统一，是国际全新一代的科学应用。

    •二、 运动减肥：

    运动减肥要找到最合适的时间来达到最有效的瘦身减肥效果，瘦身运动找对时间会帮助您同样的运动量却能燃烧掉更多的脂肪，下面就告诉大家一个最快最有效减肥方法，睡前10分钟瘦身操，帮助您燃烧身体多余脂肪，还能提高睡眠质量。

    腹直肌分离矫正

    动作：同呼吸运动，吐气时将头抬高，但不可抬肩，同时用交握的双手将腹直肌向中线推挤，吸气时回复原姿势，并松弛腹部，不能把肩抬高。

    骨盆摇摆

    动作：平躺床上，稍稍弓起背部，使骨盆腔向上悬起并左右摇摆。可矫正脊柱前弯及下背痛。

    呼吸运动

    动作：平躺，全身放松，膝盖弯曲，用腹肌力量从鼻子深呼吸，以口缓吐气。

    仰卧运动

    动作：产妇仰卧，双手叉腰坐起。主要是为了减少腹壁脂肪

    脚踝运动

    动作：平躺于床上，后脚跟贴地板，伸长脚尖，两脚底对碰，弯起两脚底。

    颈部运动

    一分钟瘦颈部运动，动作：平躺，四肢伸直，将头向前屈，使下额贴近胸部，再将头慢慢放下。