学太极拳和经络养生功 首选磐真堂

冯自强先生简介：
冯自强，号磐真子；河北‌‌磐真堂保健管理连锁机构创始人、总经理；一代武医宗师、宫廷派正骨泰斗高元坤先生关门弟子；龙门宫廷正骨第五代正宗传人；《风湿十二诀》《双向正骨法》《太极推拿法》《奇门点穴》《磐真太极拳》《真气导引法》《筋经八部》《砭石热疗》《龙门六十四手》创始人；长期致力于健康管理、风湿骨痛、运动养生领域的研究与实践；中医推拿正骨、行经点穴的培训辅导以及中草药保健产品的研究与推广；弘扬民族养生文化和中华武术；藉此造福于社会。
一、《磐真太极拳》
《磐真太极拳》是由冯自强先生根据中国道家养生理论精髓，以陈式太极拳为母拳，在继承和发扬陈式太极拳健身、养生、技击、内外兼修的基础上精心创编的一种自练自养的拳法，讲求道法自然，圆融自通，拳法简练而凝重，朴实而大气，拳理深入而浅出，简明而扼要，且易学易通，长期练习，可修养身心，健体强神，培植真气，畅通气血，防身护身，养颜美体、延年益寿。一朝得之，则终身受益不尽。
《磐真太极拳》分六十八式和十八式两套套路，习练者可根据自己的身体条件和情况自由选择适合自己的套路，每套套路皆分两种打法，缓打以养气，劲发以养功，亦可相互参用，总之，法无定法，贵在灵活。内外双修是达到磐真太极拳高深境界的必由途径，操演太极拳架之时即使修练太极内功之际。外功（指武技）主练身手步；内功（指道功）主练精气神，只修内而不练外则肢体不灵，只练外而不修气则气血不旺，外功是内功的效能，内功是外功的根源，二者合一方为武功。如此，许多拳法暗合于功法，使气功溶于太极之中，即提高了内功修炼的效果，又增强了技击散打的威力，并使强身健体、延年益寿的功效更加显著，这就是磐真太极拳的精妙独到之处！
二、《磐真真气导引法》
《磐真真气导引法》是由磐真太极创始人冯自强先生根据《黄帝内经》“全真导气”理论和传统行气养生要旨，结合自身近三十年的亲身实践和练功经验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法，讲求道法自然，主要通过调息凝神，培植真气，调和阴阳，贯通经络，挖掘机体自身的固有潜能，发挥自我调节，自我修复，自我治疗，自我重建等一系列自我疗能，尤其注重自身意念力的开发与培养，使心灵的力量变得纯净而强大。功法简明而凝重，朴实而大气，且易学易通，不走偏颇，长期练习可以修养身心，寓理正气，健体强神，防病治病，启发慧根。一朝得之，则终身受益不尽。
《磐真真气导引法》的主要炼养目的为贯通人体小周天，使后天精气充实起来，并使之重返先天精气，这就是小周天练精化气的目的。完成这步功法，就可防病去病。小周天通达后，即可运用此法治病，以意领气，抄直就捷，宏观导引，直达病所，医治疾病。
三、《筋经八部》（太极十八式）
  《筋经八部》是在《磐真太极拳》和《真气导引法》基础上创编的一套强筋骨、健心神的内外兼修的气功练养功法，讲求以意引气、以气发力，并吸收了六合拳“心与意合、意与气合、气与力合、手与足和、肘与膝合、肩与胯合”等六和练功方法；练成后可打通关节、舒筋活血、强身健体，祛病延年，达到防病、抗病、养生、养颜等功效，对于治疗各种慢性疾病均起到较明显的疗效，是一种强筋骨、健心神的康复训练以及慢性疾病的首选功法！
《筋经八部》功夫讲究的是行气运气、练气成丹，所以久练气场会越练越大，通过“内气外发”方法的修炼，可使丹气发放于体外，灌输给他人，通过元气、丹气的输入使病人曾强免疫力，打通筋络，逐渐康复。
《筋经八部》更可使武学修为者功力大为长进，武火运气、文火健身；“武火”运气的方法是调动真气，使之运行于十二筋络，令身体的各个部位在遭受打击时自然产生强烈反弹，若运气于某个点位，便可自动产生开砖劈石的功效，产生超出常人几倍甚至于几十倍的威力！练就钢筋铁骨之身！

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