大师教我练养生太极拳 使我的血糖正常了

　　众所周知，糖尿病患者确诊的标准，就是血糖生化指标偏高，有的超过正常值（3.61～6.11摩尔）的一倍甚至几倍，（笔者本身最高值已超过一倍，为12.22摩尔），而且大多出现“三多一少”的典型症状。如果血糖得不到较好的控制，将引发比较严重的并发症，而且难于治愈。

　　其实糖尿病的治疗并不复杂，降糖。但要治愈，据说目前的医学技术还难于达到。较好的办法是控制血糖，减少或者避免并发症的发生。如何控制血糖，医学专家普遍认为，运动、饮食、药物三个方面结合起来，综合治疗，对稳定血糖能取得较好的效果，还必须终生服药。笔者于2007年6月份查出血糖偏高，已有典型的“三多一少”症状。关于运动，开始我选择了早、晚慢跑，晚上做健身操等；药物，则按医嘱；饮食，按要求控制，经过一段时间的治疗，血糖仍然未回归到正常值。经咨询专家，建议打太极拳。上网一查，太极拳五花八门，各家各派，各式各样，经过比较，我选择了养生太极拳，该网站许多文章详细地叙述了太极拳对人体提高免疫力、增强体质的机理作用，按中医理论那就是扶正去邪吧。同时也说明了对一些慢性疾病有较好的康复作用，当然包括糖尿病，这给了我很大的鼓励和信心，我决定跟该网站虚无子老师学习养生太极拳，我一边认真地听老师的课、跟着光盘和网上的动画形体练习，一边反复地阅读该网站所刊登的拳理、功法。通过学习，我发现养生太极拳与现时许多流行的太极拳有一个本质的区别，那就是，内外兼修，内练气，外练拳，气、拳结合，否则，是太极操，二者作用于机体的效果，是不言而喻的了。我坚持练拳不到一个月，睡眠质量就得到很好的改善，这也是多年来困扰我的一个问题，练拳一个多月后，我发现“三多一少”症状已经消失，皮肤瘙痒也逐渐地退了去，眼睛虚蒙（我原以为是快速老花，因为我53岁了）也逐渐地得到改善，把那适时买的老花镜摘了去，甚至肠胃功能都好起来了。当然，我的目标值是把血糖降下来，生化指标才是科学的定义，我带着将信将疑的态度，到医院去做了化验，神啦，血糖5.00，化验单上那“正常”的一栏，被重重的打了一勾，和周围的病友相比，我的血糖回归是快的，我们的治疗方法大致相同，就是各人的运动不同，我仍然坚持上述的治疗方法，到今年1月份检验血糖为4.88摩尔，稳中有降。这是不是练养生太极拳所取得的效果？从整体上的自我感觉，养生太极拳不知不觉地在起作用。为了证实养生太极拳对稳定血糖的效果，我请教了有关专家，谨慎地改变了治疗方法，第一步，我把健身操停了，只是慢跑和练养生太极拳，我的慢跑是练养生太极拳的预热活动。一段时间后，一切感觉很好。但是药物不敢停，因为医生说，终身服药呀。不停药，同样说明不了什么问题，因此，我进行了第二步，于今年的三月底停药，但坚持养生太极拳的练习。到今年的五月份，我又去医院检验，这可以排除药物的作用了，经检验血糖为4.86摩尔，较前相比，仍然是稳中有降！到落稿时为止，身体各项功能仍然是一切良好。当然，今后怎么样，还需假以时日，进一步验证。

　　结合练养生太极拳的感觉，我认为养生太极拳对稳定血糖的机理是这样的：

　　按照虚无子老师的所教的功法和拳法进行练习，随着时间的进程，练习者会出现一些非同寻常的感觉体验和功效：除上述的睡眠、肠胃功能、精神状态等等外，还有一些机体的感觉，如从开始的头面、四肢的麻酥感，到丹田的气感，进而到体内的一种异常的舒适感，从睡在床上安静时才能体会的四肢和全身的气血流动感，到随时一想就有的肢体气血涌动感，甚至你能感觉到心脏的泵动也得到了加强，而且那种自然衰退的性机能，也出现了年轻态的现象。当然，习拳者的感觉是因人而异的，但是作用于机体的机理应该是相同的。我认为，通过该拳的内练气，外练拳，以气养元，以拳行气，能够很好地促进血液循环，有效地改善肢体、脏器等人体组织的供血状况，（这不就是增强体质、提高免疫力的重要因素吗？）延缓组织功能的衰退，甚至激活一些细胞组织的再生，逐步地让受损害的脏器组织得到较好、较快的恢复，尤其是功能性病变更为明显。糖尿病就是胰腺组织的降糖功能下降所至。同理可得，正确地修练养生太极拳，对促进胰腺机能，改善降糖功能，将对稳定血糖的正常维持起到良好的作用。

　　以上是我个人的感觉和体验，再加上我练养生太极拳的时间不长，不到一年，就取得如此的效果，至少我个人认为，练习养生太极拳对机体的健康，对一些慢性疾病的恢复，将有相当的作用。但不管怎么说，这仅是一例个案，仅供血糖偏高的患者参考而语。