广州学太极 太极拳培训 太极剑培训 太极养生功培训

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练太极拳，可以调气活血，身心平衡。疏筋活络，思维活跃，延年益寿。太极拳在练习的过程中不仅要有深匀的呼吸与横肌运动，还需要精神的专注，心静，用意，就对会中枢神经系统起了良好的影响；练太极拳时，深长的腹式呼吸，提高肺脏的通气和换气功能，增加肺活量。太极拳适合所有年龄段的人，对神经系统、神经痛、高血压、心脏病、肠胃病、肝病、肾病、腰肌劳损、风湿寒腿、关节炎、糖尿病、对于经常伏案工作的白领阶层常出现的颈椎病、腰椎肩盘突出、肩肘炎等有很好的治疗和预防作用；面对生活节奏快，工作和家庭的压力大等带来的负面影响，太极可以帮我们减轻工作压力，消除心理障碍，缓解生活带来的各种不良影响，并且可以抗衰老；太极拳讲究内外合一、形神兼备、动静结合、意动身随、气息自然，在工作之余练上一番，会令你神清气爽，精神饱满！太极拳融会技击、养生、哲理于一身，活筋骨、通经络、调神经、延年寿，深受人们喜爱。太极拳内功注重运气、练气、养气，要求气沉丹田，呼吸要深匀、细长、自然平和。学习国家推广套路: 16式太极拳、24式太极拳、42式拳、48式太极拳、88式陈氏套路：精要18式、老架一路、二路、56式；太极剑：32剑、42剑、陈氏49剑等。学习内容:配合套路进行基本功猫步练习，桩功练习、手法、眼法、腿法、步法、重心转换、虚实变换、呼吸；陈氏的基本六组缠丝劲及陈氏桩功练习等等本中心主要学习国家推广套路:杨氏16式太极拳、24式太极拳、42式拳、48式、88式太极拳；陈氏太极拳：精要18式、老架一路、二路、56式；太极剑：32剑、42剑、陈氏49剑、养生功：八段锦等。学习内容：基本功包括:太极的运动特点、太极的动作要领、技术规格、基本身型、身法、 手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、眼法、太极呼吸；提高班的基本功：各种缠丝劲、各种桩功练习、收功练习、养生功的练习；上课地点：天河区的天河公园、杨桃公园， 越秀区 白云区：颐和山庄 海珠区：晓港公园 增城区、黄埔区、新塘等地私教学员也可以选择上门教学，欢迎广大太极爱好者咨询报名！本中心常年开设太极拳、网球、羽毛球、篮球、乒乓球、游泳及拓展培训、田径中考达标等体育培训项目私教学员也可以选择上门教学，欢迎广大太极爱好者咨询报名！