太极朱砂掌健身与形意拳健

卢氏心意六合拳健身中心-太极朱砂掌健身与形意拳健
‌‌王纪杰老师 ，自幼习练家传内养气功 。19岁开始系统学习形意拳，经多年练习颇有心得。在此基础上又习练卢式心意六合拳与杨永朱沙掌 ，历经数年寒暑刻苦练习也有一定的造诣。
心意六合拳又称守洞尘技。故名思义，由于此拳术是由心生意，又由意传化为拳招，故又名心意拳。心意拳相传为明末清初的武术家姬际可所创的。由于外族入主中原，当时的际可便产生了强烈的反清思想，后来到了河南少林寺后，因武术精湛，便留在那教学，居留期间又对明朝盛行于少林的五行拳深入研究。后有一天忽见两鸡相斗，便遂悟其理而创了心意六合。后来，心意六合拳自洛阳人士马学礼得际可真传后，数百年来形成了河南心意六合拳一大支流。近代上海的传承为卢嵩高 经过几代流传到宁波-王纪杰老师在宁波开枝散叶 。
心意六合拳凶猛彪悍,出手不空回，练时有“外三合”和“内三合”的要求。所谓“外三合”是指“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，即是身体各部分在运拳时都要互相配合的；而“内三合”是指“心与意合，意与气合，气与力合”，即是要内心的心情与拳招、力度等合一，方可发挥出威力。心意拳的演练路线是以直进直退为主，步法着重稳健坚实。心意拳的十大形是模仿龙、虎、马、猴、鸡、鹞、燕、蛇、熊、鹰的扑击、穿侧、捕食、闪躲等动作，具有明显的攻守意识，每一形皆有其独特含意的。在招式方面多为单式，各单式可以任意连接。且可以打出不同方位，每一个单式亦可静练视为桩功。而套路仅四把捶一套，也有后人心得所创的二把半等等。六合还指鸡腿、鹰捉、龙身、熊膀、虎抱头、雷声达六式相合。
传授心意六合拳重点之一就是练踩鸡步，鸡步练好了心意拳也就练成了大半，谱曰；步步不离鸡腿，把把不离鹰捉，式式不离虎扑。