修身养性练太极 精神抖擞一整天

■记者杨颖慧实习生彭雯倩

本报讯全神贯注，从容不迫，以柔克刚，太极拳是一种修身养性的运动，可以培养人的毅力、恒心和耐性。在海盐，不少老年人喜欢聚在一起练练拳，活动开筋骨，一整天都可以精神抖擞。

冯建良今年67岁，退休已经7年了。在刚退休的那段时间里，冯建良一直都觉得无所事事，平时忙惯了，一下子闲下来整个人都变得病恹恹的。

一次偶然的机会，冯建良出门给小孙子买早餐，看到楼下几个常打招呼的老人在练拳。他们见冯建良也挺感兴趣的，就问他要不要一起练。冯建良想想自己本来也没事干，便加入了，这一练就是好几年。

67岁的冯建良因为每天锻炼，双脚双臂稳健有力，身体硬朗，练起拳来双臂挥动如风，迅疾不输年轻人。冯建良说：“我吧，一直就特别喜欢看武打片，以前我儿子常常买教武术的书，我就和他一起看。”他还说，年轻的时候甚至都相信世界上真的有轻功，可以飞来飞去。

现在，他每天早上5点不到就起床，洗漱好，穿上女儿给他买的练功服，6点准时出门，来到建新小区几个老人约好的晨练点打拳。

一起打拳的王学军老人打趣道：“我们打的是太极，阿良打的是他自己门派的拳法。”的确，仔细看冯建良打的拳和别的老人都不太一样。冯建良介绍说：“我一开始和他们学太极，学着学着就想是不是可以加点其他的东西进去，所以后来我就把电视里看到的一些动作也放了进来。”说完继续演练起来，冯建良的这套拳招式虽不算复杂，但扎马步、出拳有板有眼。只见他时而五指伸开前抓，时而四指并拢如啄；转眼，又双手齐出，二指如钩似直取人双目。他耍拳的速度也比一旁打太极的两个老人要快一些，整个过程老人都没再怎么说话。

早上6点40分左右，冯建良和一起打拳的老人陆续停了下来，打个招呼各自回家。“我回去就有早饭吃了！”冯建良的妻子朱红梅以前是一名小学老师，也已经退休好久了，现在专门在家里帮忙带小孙子。基本上冯建良起床了，她也跟着起来，出去买菜，然后回来做饭。朱红梅说：“他年轻的时候和现在可不一样，很瘦，身上基本没肉，而且因为以前腿受过伤，一到黄梅天就一直疼，没想到退休以后身体反而比年轻的时候还要好。”

自从冯建良开始打拳，他身上的变化家里人都看在眼里，两个女儿全力支持父亲练拳，各为冯建良买了一套练功服，小孙子更是成了冯建良的首席弟子。

前几天因为一直在下雨，天气也不太好，朱红梅怕老伴膝盖的老毛病复发就不让他外出锻炼，这可把冯建良“闷坏了”。“不出家门就只好在家扎马步，就期盼这个天快点放晴。”冯建良说。

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