混元太极行功棒 二棒子形意太极缠丝劲太极尺

附：太极尺功法介绍：
太极尺-----集内气、缠丝‌‌内功和养生内功之一体，分别以缠、拧、圈、绞、卷、颤等多种组合手法、辅以内气
运行的内功修炼方法。在活腰、活腕、松胯、锻炼下盘功
力等方面有其特殊的功效，主要练习指力、腕力、臂力、
胸腰折叠等。
其特点：简单易学，易长内劲，是一种非常有效的功
法。通过升降开合、螺旋缠绕，对调整阴阳平衡、打通
任、督二脉、促进新陈代谢、提高免疫功能、开发人体潜能都有特殊功效。坚持修炼定会修心养性，增长内功，强
身键体，使习练者的功力明显提高。
书上曰:采取桩步(最好低柱)姿势，双手紧握，顺逆
缠绞，用以锻炼双手的抓握力、腕力、肘力、臂力，乃至
腰裆劲、周身的圆活力。其中分绞截法、采挒法、鼓荡法
等等多种手法，以取多种锻炼效果。
习练太极棒和太极尺可以少走弯路不出偏,带修炼者步入内气的更高境界,只要持之以恒坚持习练,便能收到事
本材料由不锈钢制作，可任意配做尺寸.重5斤左右
原先那个帖子账号登不上了，只好重发一遍