“我与体育”群众体育摄影展

组照《老年人喜欢的运动—太极拳》之五
    近几年，在沈阳各大公园、广场上，中老年人室外健身活动：打太极拳、太极剑随处可见，演练者在演练太极拳、太极剑时，做到放松全身、虚灵顶劲、含胸塌腰、松腰养气、沉肩坠肘、气沉丹田、上下相随、内外相合、上下承接、连绵不断、动中求静、上虚下实、上身灵活、下盘稳固，从而形成顺应自然变化的魅力姿势，成为一道靓丽的风景线。