易筋经的作用以及太极拳相比，哪个锻炼效果更好？

从名字上已经讲的很清楚。
易筋经是经，五禽戏是戏，太极拳是拳。
但凡带个“拳”字，均有技击攻防含义在其中，而易筋经等导引动作则不具备，多以养生为主。
其实易筋经是一个大称，12式易筋经是外在动作，里面还有呼吸心法，药物的洗浴服用，还有一套洗髓经在里面配套。现在市面上流传的就是易筋经十二式。

如果要论及厉害的话。
二者相比就像西药和中药。

太极拳练10年也许连门槛都没摸到，而易筋经就像西药一样速效。

如果没有名师指点，还是易筋经比较方便，占地面积也小，太极拳不是不好，是不好练，要练好里面有很多武术的基本功要掌握，重心的转换，手型的变化，肘膝髋肩的配合，不是一朝一夕能掌握的。

而十二式易筋经，却可以快速(几个月或半年)改变自己的体质。比方说手脚冰凉，脾胃不调等等，如果有老师指导，成就更快。

太极拳是大学问！可不是公园广场老大爷老太太练的广播体操！
话不好听，但是内行看门道，太极不是本山大叔搓麻将。

总而言之，无论您学什么，最最重要的是坚持，勤奋，坚持勤奋。

“一日曝之，十日寒之，未有能生者也。”——《孟子》