太极拳锻炼对老年健康状况的影响

太极拳锻炼对老年健康状况的影响

太 极拳锻 炼对老 年健康 状况的影 响　 Ｉ ｆ ｅ ｃ　ｆＴ ｉｑ ａ 　 ｘ ｒｉ 　ｎＨｅｌ 　 ｏ ｄｔ ｎ ｏ　 ｌｅ　 ｅ ｐｅ ｎ ｕ ｎ ｅｏ　 ａ ｉｕ ｎＥ ｅｃ ｅｏ 　 ａｔ Ｃ ｎ ｉｏ 　ｆ ｄ ｒＰ ｏ ｌ ｌ ｊ ｓ ｈ ｉ Ｅ 　 张晓英　 ＺＨＡＮＧ　 ａ — ｉ ｇ Ｘｉ ｏ—ｙ ｎ 　 摘　要 ： 本文运用文献资料法、 实验 法对从事太

极拳锻炼 的老年人 血脂含量进行测 定， 探讨太极拳对老年　 人健 身作用的生理机制。结果表明： 经过长 时间太极拳锻炼的老年人整体血脂状况均有所改善 ， 且效果 明 　 显 。通 过锻 炼 ， 老年 人 高密度 脂 蛋 白胆 固醇 （Ｈ Ｌ—Ｃ Ｄ ）的 水 平 升 高 ， 到 预 防动 脉 粥 样 硬 化 和 冠 心 病 的　 达 效 果等 作 用 。 　 关键词 ： 太极拳 ； 老年人 ； 血脂代谢 ； 健康　 Ａｂ ｔ ａ ｔ ｈ ｏ ｇ 　 ｓ ｇｔ ｅｍｅｈ ｄ ｏ　 ｔｒ ｔ ｒ　ｅ ｉｗ ａ ｄ ｅ ｐ ｒｍｅ ｔ ｔ ｉ ｐ ｐ ｒｍｅ ｓ ｒ ｓｔ ｅｂ ｏ ｄ ｌ ｉ　ｏ － ｓ ｒ ｃ ：Ｔ ｒｕ ｈｕ ｉ 　ｈ 　 ｔ ｏ 　ｆ ｉ ａ ｕ ｅｒ ｖｅ 　 ｎ 　ｘ ｅｉ ｎ ， ｈｓ ａ ｅ　 ａ ｕ ｅ 　 　 ｌ ｏ 　 ｐ ｄ ｃ ｎ 　 ｎ ｌｅ 　 ｈ ｉ ｔ ｔ ｆ ｌｅ ｐｏｌ ｗ ｏｐａｔｅＴ ｉｑ ａ　ｘｒｉ 　ｎ　ｘｌｒ 　 ｅｒ］ ｏ　ａｉｕｎｏ　ｈｓ ｌ ｉ ｌｕ ｃｏ ． ｅ 　 　 ｄｒ ｅｐｅ ｈ　ｒｃ ｃ　ａ ｉ ｎｅｅｃ ｅａｄｅｐｏｅ ｔ 　ｏ 　ｆ ｉｑ ａ　ｎｐ ｙｉ ｏ ｃ 　 ｎｔ ｎ ｎ ｏｅ 　 　 ｉ ｊｕ ｓ ｓｈ ｅ Ｔｊ ｏｇａｆ ｉ 　 ｈ 　ｅ ｌｓｏ ｓｈｔｏ —ｔ 　ａｉ ｎｅｅ ｓ ｃｎｉ ｒｖ　 ｅｃｎｉｏ ｏ　 ｏ 　ｐｄｃｎｅ 　 　 ｄｒ ｏ Ｔ ｅｒ ｕ　ｈｗ　 ａ ｌ ｇ ｅｍ Ｔ ｉｑａ　ｘｒｉ 　ａ　 ｐｏｅｔ 　ｏｄ ｉ 　ｆ ｌ ｄｌ ｉ　ｏｔ ｔ ｆ ｌｅ　ｅ－ ｓｔ ｔ 　ｎ ｒ ｊｕ ｃｅ ｍ ｈ ｔｎ ｂ ｏ ｉ ｎ ｏｅ ｐ 　 ｐｅ Ｔ ｒ ｇ　ｘ ｒｉ ， ｈ 　ｌ ｒ ｅｐｅ Ｓｈｇ ｄ ｎ ｉ 　 ｐ ｐｏ ｉ ｃ ｏ ｓ ｒ Ｈ Ｌ—Ｃ ｅ ｅ ｉ ｒａｅ 　ｎ 　 ｌ． ｈ ｏ ｈ ｅｅｃ ｅ ｔｅｅ ｅ　 ｏ ｌ ’　 ｉ ｕ ｓ ｄ ｐ ｈ— ｅｓ ｙ ｌ ｏ ｒｔ ｎ ｈ ｌ ｔ ｏ ｔ ｉ ｅ 　 ｅ ｅ ｌ（ Ｄ ）ｌ ｌ ｎ ｅ ｓｄ ａｄ ｖ　ｃ ｒ ａ ｈ ｄ ｔ　ｈ 　ｏ ｅｏ 　 ｒ ｖ ｎ ｉｎ ｏ 　 ｔｅ ｏ ｃｅ ｏ ｉ　 ｎ 　 ｏ ｏ ａｙ ｈｅ ｒ　 ｉｅ ｓ ． ｅ ｃ ｅ 　ｏ ｔｅ ｒ ｌ　 ｆｐ ｅ ｅ ｔｏ 　 ｆａｈ ｒ ｓ ｌｒ ｓｓ ａ ｄ ｃ ｒ ｎ ｒ　 ａｔｄ ｓ ａ ｅ　 Ｋ ｙ ｗｏ ｄ ： ａ ｉ ａ ； ｉ ｒ ｅｐｅ ｂｏｄ ｌ ｉ ｍ ｔｂ ｌ ｍ； ｅ ｔ ｅ 　 ｒ ｓ Ｔ ｉｑ ｎ ｅ ｅ　 ｏ ｌ ； ｌｏ　 ｐｄ ｅ ｏ ｓ ｈ ａ ｈ ｊｕ ｄ ｐ ｉ 　 ａ ｉ ｌ 　 中图 分类 号 ： ８２ １ Ｇ ５ ．１ 　 １ 引言　 　 文献 标 识 码 ：　 Ａ 文 章 编 号 ： ０ ０ ５ （０ ９ ０ ０ ８ ２ １ ５— ２６ ２０ ）５— ０ ６— 　 ０ 采 用 Ｓ Ｓ １． 件 对数 据 进 行 单 因 素 方差 分 析 ， 据 以　

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