西藏太极运动方兴未艾

　　中新社拉萨4月21日电 题：西藏太极运动方兴未艾

　　作者 陈韬彬 贡桑拉姆

　　自从3年前“恋”上太极拳，顿珠卓玛每天天微亮来到拉萨市布达拉宫脚下的宗角禄康公园打拳，三年如一日。

　　今年4月12日，在海南三亚结束的首届世界太极文化节上，面对来自海内外的180位各流派太极拳名家和1800多名选手，已经76岁的顿珠卓玛克服醉氧和酷热的环境，在女子老年组杨式太极拳、器械项目中拿下1银1铜的好成绩，她是10名中国西藏籍选手中年龄最大的。此次西藏自治区武术协会共获得9金、12银、4铜。

　　顿珠年轻时在拉萨当雄县粮食局工作，因为当时条件落后，她常背负100多公斤的粮食来回运送，个头矮小的她为此落下了职业病——脚踝、关节都出现不同程度的损伤。退休后顿珠来到拉萨，听闻太极能够治病，有助身心健康，抱着试一试的心态走近太极。

　　3年来，顿珠老人亲身感受到太极拳给自己身心带来的益处。“我现在状态比以前好多了，除了腿脚的老毛病，身体其他方面包括内脏都很健康，现在拐杖也可以不用了。”说起这话时，老人的脸上洋溢着笑容，她还从衣间掏出两块奖牌向记者展示。

　　说起西藏太极拳的发展，就不得不提及一个人——扎西，现年84岁的她是西藏第一位藏族太极拳家。扎西的故事感动和鼓舞了很多人，从一位路都走不动、对生活充满绝望的重病患者，通过刻苦学习传统杨式太极拳，她不仅以超强的毅力战胜病魔，还不断修炼直至成为一代宗师。她的事迹入选《中国当代武术家辞典》、《中医大百科人物传记》等，被业内评为“中国三十年来最具影响的武林人士”。

　　“枯木逢春靠太极，想要健康要自强！”当时练拳一年后，生活已能完全自理的扎西激动万分，她在日记里这样写道。扎西说，“天下病人都是一家人。太极拳救了我，我也会教更多的人，让太极拳救更多的人！”

　　此后，扎西的后半生都奉献给了太极拳，苦练之余，教徒逾万，义务授拳。但因为早年肺肿瘤，右肺被切除三分之二，她早已被医生禁止重返雪域高原。于是在西藏传播太极的愿望就交给了其门下排行第九的弟子杨志焘。

　　自2011年起，杨志焘、杨大卫父子开始在拉萨开门纳徒和办培训班，均是义务授拳，不取分文。截至目前，西藏练习传统杨氏太极拳的人从最初的十几人发展到辐射拉萨周边县市的400多人。每天清晨，不仅是宗角禄康公园，在罗布林卡、格桑林卡等公园都有他们的矫健身影，山南市、那曲地区也有聚集点。

　　2013年7月，杨大卫发起成立西藏自治区武术协会，从此结束了拉萨作为省会城市没有武术协会的历史。

　　作为杨志焘第一批收纳的14名弟子之一，来自甘肃的马天水是最早在西藏传播太极拳的骨干之一。他说，从1981年进藏后，身体每况愈下，出于锻炼目的，就把从小喜爱的武术重新拾起，但一些剧烈的武术并不适合高原环境，于是选择了太极拳。

　　“2012年我从珠峰大本营一路驱车，打(太极)遍全国，一直打到海南三亚，期间在每一个海拔地段都会记录不同太极拳派别对身体的反应，总结发现，杨氏太极拳最适合在高原练。”马天水说：“它是一种增氧运动，打完还让人很舒服。”

　　“目前西藏大部分练的都是杨氏。”如今的达琼已成为教练，这次还是西藏代表队的领队，他在三亚参赛时在微信里写道：“世界人的健康文化，西藏人的太极之路，为全民健身而努力。”他希望继续为传播太极尽一点绵薄之力。(完)