太极养生 太极拳对未来社会发展的影响

　　太极拳与未来社会发展息息相关，练太极拳的好处是强身健体，同时还能缓解精神压力。太极拳的特点是柔和缓慢，任何人群皆适宜，坚持练习能祛病延年。太极养生将成为未来的趋势。

　　太极拳对未来社会发展的影响

　　太极拳的创编结合了古代道家哲学思想和中医经络学说，无论是哪一点，太极拳对人们的影响都是非常大的。

　　观念形态的太极拳文化源于《易经》、《道德经》、《黄帝内经》等经典和儒家传统，包含着中华优秀传统文化的“基因”。

　　太极拳“中正安舒、舍己从人、以柔克刚、后发制人”等拳理，反映中华民族儒雅自律、外柔内刚、不屈不挠的品格，它对濡养中华民族自强不息、厚德载物、奋发向上、正气浩然的民族精神是非常有益的。

　　练习太极拳可起到锻炼的作用，随着生活节奏加快，人们越来越像机器人，练太极拳让你找回自我。

　　太极拳“中正安舒、舍己从人”等拳理，体现了儒家修身律己、中庸礼让、自强自信、仁者无敌等思想情怀，尤其是“舍己从人”的技击理念，既是战术智慧，也是强大与自信的表现。

　　太极拳“以柔克刚、以弱胜强”等理念，乃道家学者的智慧。太极拳关于动与静、虚与实、开与合、刚与柔等阴阳转化的拳理，体现了万物阴阳相济、互为其根、和谐共生、和而不同的思想，即所谓“万物负阴而抱阳，冲气以为和”(《道德经》第四十二章)。

　　习练太极拳要顾及天地方位、五行所属、阴阳交感以及四季运行等等，体现了古人对天人关系的认识，天乃自然界，人乃自然界的产物，人与天有着统一的本原、属性、结构和规律，这有助于人们树立敬畏自然、保护环境的观念。

　　太极拳讲究后发制人，礼让并重，在太极拳套路中没有主动攻击对方的招式，都是先化解对方的进攻，借力发力。

　　即所谓“彼不动，我不动，彼微动，我先动”。如果把这种理念内化为人们的思维方式、行为模式和处事的艺术，可以减少和避免许多不必要的社会冲突和社会代价。

　　作为行为形态的太极拳文化，其武术性质有助于培养人们的不畏强敌、勇于拼搏、自强不息、积极进取等人生态度。其调身、调息、调心，力戒喧嚣与浮躁，注重意念和感悟等要领，有助于人们对太极拳文化的内化及观念与行为之间的互动。

　　有关调查表明太极拳爱好者大多具有良好的生活和行为习惯，吸烟、酗酒等不良嗜好者甚少，他们往往是珍爱健康，谦和自律，外柔内刚，具有良好的精神风貌。

　　另外，目前中国太极拳爱好者有数千万之众，其群体性的习练形式促进了太极拳文化的传播与弘扬。

　　总之，太极拳以术载道、以术传道，太极拳文化作为优秀传统文化的有机组成部分，能够在促进人们身体、心理和精神健康同时，濡养天人合一、道法自然、持中守正的理念。

　　传承具有中国优秀传统文化特色的民族精神、价值观和审美情趣，培养健康和谐，绿色环保的意识，为促进社会健康发挥积极作用。

　　太极养生的两大好处

　　一、太极拳运动，是当代人养生、健身的首选

　　法国思想家伏尔泰总结的至理名言：“生命在于运动。”然而实践证明“运动必须科学”。人们的健身锻炼，一定要适合其自身的特点。这里特别强调的是，健身要以“有氧运动为主”。而在诸多运动中，太极拳正是“有氧运动”的一个典范。

　　它在运动全程中，从不欠氧，并以特有的锻炼形式和呼吸方法，使运动中体内的氧得到及时充分的补充，这为行拳中更好地放松其僵硬的肢体和紧张的精神，提供了身心支持的有力保证。

　　经常练习太极拳，可以帮助我们缓和不安的情绪，且使我们身心愉悦，轻松自然。

　　我们说太极拳运动是当代人们养生健身的首选，是因这一运动经过科学的验证表明，它符合现代科学的原理，具有很高的养生强体价值，这一运动给人们带来的益处是。

　　1、可增加高密度脂蛋白，降低血脂。