老年人锻炼身体学习太极拳好？还是学习易筋经，五禽戏，八段锦好

老年人锻炼身体学习太极拳好？还是学习易筋经，五禽戏，八段锦好？锻炼的时间怎么选择？

来源：大全网   更新日期：2016-07-12

老年人锻炼身体学习太极拳好？还是学习易筋经，五禽戏，八段锦好？锻炼的时间怎么选择？

上面提到迹掸管赶攮非归石害将的对于锻炼身体而言都好，不过个人感觉练易筋经，五禽戏，八段锦的人群相对于比练习太极拳的人群会少一点，除了锻炼身体以外，老年人还有一个开心乐群的环境会更好，太极拳交流的平台会大一点。
热心网友2012-6-3

五禽戏和太极拳都好，时间的话最好是早晨或者是晚饭后~
都一样。太极也是一种的易筋经。
建议学习太极拳，因为太极拳比较柔和缓慢，老人通过练习可以强筋健骨，活络经脉，可以起到延年益寿的功效。

请问打太极拳和练习健身气功八段锦,五禽戏,易筋经哪项锻炼健身效果更好。： 五禽戏

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