柏寿太极养生道

一、人体保健养生、延年益寿是人世间一大问题，养生学更是一门复杂、广博、多学科的大学问。因此"养生道"的撰写是一篇高难大文章，本书作者在深入研究和广博实践的基础上，作了大胆尝试，在科学发展观的基础上全面系统地阐述了养生道的真谛，精编道术的套路动作，创立了"柏寿太极养生道"。

二、秉着追本求源的精神，总结道家、道教对养生道术的探索、实践、研究和发展的来龙去脉;以新的思路、新的视角、?的论点来阐述中华光辉文化中的太极文化，首次将科学发展观融入这项古老文化。遵循历史唯物论和辩证唯物论的观点方法，实事求是地提出长期争论难决的太极拳起源问题的新观点。

三、本书提出九种生活锻炼法:(1)腹式呼吸锻炼法;(2)闭眼锻炼法;(3)倒计数锻炼法(以上见本书第十五章);(4)起床操锻炼法;(5)屈腿抱膝团身侧卧锻炼法;(6)平衡双手操作锻炼法;(7)冷水刺激锻炼法;(8)梳头锻炼法(以上见本书第二十三章);(9)揉搓脸颊锻炼法(见本书第二十五章)等。将身体锻炼融人日常生活的方方面面，轻松易行，养成生活好习惯，效?自然形成。这些生活锻炼法其实都是汪占冕先生长寿的小巧秘笈、老灵验方和宝贵经验，加以年轻辈的体验和改进，使之更为充实。攀寿之道，问道于老，此其道欤!

四、世界卫生组织著名的《维多利亚宣言》阐明了健康长寿之道的三个基本原则，可以代表现代对人体健康科学的新理念、新观点。"柏寿太极养生道"打破因循守旧、固步自封的陈规陋习，放开眼界，已将这些科学新理念吸纳融入，迈出了中华古老文化与国际接轨的第一步。值得注意的是，本书第六篇可以看作"柏寿太极养生道"的新理念、新观点，也是本书作者对人体健康的理论?括和他们多年来日常生活的写照。