横岗太极拳培训 横岗太极 横岗学太极 横岗太极养生

黄明昌师承简介：
陈氏太极授业于河南温县陈家‌‌沟第十一代传承人陈小旺和陈小星
杨氏太极授业于河北永年广府第五代传人、杨露禅太极学院院长韩清民
道家养生及太极哲学理论授业于河北永年太极顾问、河北农业大学教授李迪生
中国当代太极拳专家，中国陈家沟陈氏太极拳第十二代传人；中国永年杨氏太极拳第六代传人；世界太极拳械推手比赛全能冠军；深圳市龙城高级中学特聘武术高级教练；深圳市龙岗区文化馆太极拳总教练。
陈家沟太极拳健身馆简介
“陈家沟太极拳健身馆”位于深圳市龙岗区文化馆B区3楼306培训室，交通便利，环境优美。是龙岗区首家以健康、养生为宗旨的专业太极拳健身馆。有室内大型练功场地和室外环境优雅、空气清新的开放型多处练功场地；设有可同时容纳几百人练习的大型练功场地，可以满足不同时间段来学习的太极拳爱好者，提供免费停车场。学员可以在这里陶冶性情，广交朋友，畅谈人生。现由陈氏名门正宗第十一代掌门人陈小旺担纲，其胞弟陈家沟太极拳学校校长陈小星任技术顾问，陈氏太极拳第十二代著名传人黄明昌担任总教练，国际冠军、全国冠军任教练，面向社会弘扬和推广祖国优秀太极文化遗产。
健身馆秉承“天下太极是一家”的办馆宗旨，以和谐、健康、养生为核心办馆理念，将中国传统的太极养生之道和现代的健康生活理念完美的相融合，为太极拳爱好者提供一个锻炼身体、放松身心的场所。
【培训形式】：
以传统中医养生观点和太极哲理为基础，以人为本，根据每个学员的不同情况、不同条件和不同需求，设计简单易学、循序渐进、功效显著的太极练习课程，使学员达到缓解学习及工作压力、逐步恢复身体机能和改善身心状况、增强自信心和成就感的效果，长期锻炼能够使人达到健康身心、焕发精神、健康体态的功效。
“陈家沟太极拳健身馆”以小班集中教学为主，既可以进行一对一的教学，也可以让老师上门辅导，培训形式灵活多样，结合传统太极拳传授和现代培训理论进行分级教学，可以满足群体和个人的不同程度及不同层次的需求。通过教练的套路示范、动作分解教学及拳理要点提示相结合，从模拟到理解到熟练的过程中，让学员由易到难、循序渐进地进行太极拳的学习，讲究动作规范到位，注重功法练习和应用训练，帮助学员能够快速掌握太极拳的内在原理 。让没有任何武术功底和基础的人也能轻松入门，让每位学员都能学得安心放心。学员可根据自己的情况，自由安排来馆上课的时间，真正做到随到学。
常年开设太极拳培训班，并可按照团体客户的培训需求进行课程的设计。
少年儿童练太极拳，可促进骨骼肌肉的生长发育，锻炼身体的平衡机能，增强体质，提高注意力、意志力和自信心，有利于心智健康和开发人体潜能；也可祛病除疾、防身抗暴、彰显活力、保持健美。
青年人练太极拳，调节神经和内分泌系统的平衡，消除压力，保持青春活力。尤其对现代都市文明病、办公室综合症、失眠、关节炎、鼻炎、肥胖症、肾病、慢性肠胃道疾病等均有特殊的康复功效。
中老年练太极拳，气血和调，身心平衡。疏筋活络，思维活跃，延年益寿。尤其对高血压、糖尿病、心血管方面的疾病有明显效果。舒缓颈椎、腰椎病，对骨质增生、椎间盘突出等疾病的治疗恢复可以达到标本兼治的效果，尤其对更年期综合症和妇女减肥健美有神奇功效，长期练习可增强性功能，恢复青春活力，达到保健养生的目的。练太极拳比较自由，不受时空限制，是最方便、有效的健身方式之一。
培训内容：
一、陈氏太极拳健身治病养生系列
太极理论、静功、松功、行功、试力、螺旋缠丝功、呼吸法、意念法、无极健身桩功、太极保健功法、太极养生增气功、太极内功修炼、太极基本功、缠丝功健身组合套路、陈氏太极拳十九势、陈氏太极拳三十二势、传世经典陈家沟陈氏太极拳老架一路、陈氏太极拳新架一路、陈氏太极单剑等。
二、陈氏太极拳套路自选系列
陈氏太极拳十九势、陈氏太极拳三十二势、陈氏太极拳老架一路、陈氏太极拳老架二路、陈氏太极拳新架一路、陈氏太极拳新架二路、56势国家竞赛套路、28势综合套路 、陈氏太极单刀、陈氏太极双刀、陈氏太极单剑、陈氏太极双剑、陈氏太极枪棍、陈氏太极十三杆、陈氏太极春秋大刀等。
三、陈氏太极推手应用技法系列
混元增气内功、松功、技击桩功、折叠法、呼吸法、意念法、螺旋缠丝功应用法、太极步法应用、太极沾粘功、太极阴阳变化之道、太极力学原理、太极柔化借力用力艺术、内功发劲、陈氏太极双人推手、八种劲别应用、太极擒拿、太极散手等。
详情：①欢迎来电咨询 ②亲临太极健身馆
★招生对象：1、中青年（18岁以上）
2、青少年（7—18岁）
★报名时间：常年招生，时间灵活自由，随到随学。
★晚上上课时间：每周一、二、三、四、五、六晚上7：30 — 9：00
★教授方式：一对一循环全程教授指导，从基础学起，严格规划课程，科学训练， 因材施教，理论与拳术相结合。
★上课地址：深圳市龙岗区中心城文化馆B区3楼306教室
（龙岗区政府对面）
★报名电话： 13715296895 0755-89621805 （黄老师）
★龙岗太极网址：
★电子邮箱：hmchang@126.com Q Q：1911792109