左膝盖半月板劳损近一年时间了,看过几次医生总是好了又坏。发病时就会膝盖酸胀,下楼梯膝盖有刺痛感,弯曲膝盖会有骨头的响动声,关节不润滑,关节微微肿。由于治疗很久,每次中间都休息2-3月时间,但是一运动就不舒服,现在下楼或者走路多点就痛。我28岁了,以前一直坚持跑步。由于一次撞伤使得膝盖变成这样,这样的情况已经影响到了我的日常生活和运动减肥怎办?我很想完全恢复健康、恢复健身请给我提供一个解决的办法,或者推荐一位这方面的专家医生(我在南京),谢谢