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说到减肥瘦身这个问题，大家都很感兴趣，因为肥胖不仅影响健康，还影响自身的形象，爱美的人怎么能容忍自己臃肿肥胖的身材呢？于是一些人选择快速瘦身的方法，吃减肥药、做整形手术、抽脂等等，这些虽然效果快，但是副作用大，而且危害我们的身体。下面中华养生网为广大减肥人士准备了一套快速瘦身运动和食谱，通过最健康的方式来达到快速瘦身的效果。