每天都说的太极养生，应该从哪里开始呢？

　　我们谈健身、谈养生，但你是否了解自己的身体？

　　如果你都不能掌控自己的身体，还能掌控什么呢？

　　对于这个问题，我们的解决之道是：练太极，并结合人体经络特点，融入太极拳理，达到养生的目的！

　　太极与中医理论

　　我们都知道，太极拳是结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种传统拳术。所以她的养生功效非同一般的健身养生方法，她是从根本上改善体质，改良身体。

　　太极通过调心、调气、调身等一系列的身心灵的调整，使人体的各项机能达到阴阳平衡，以内固精神、运行气血、畅通经络、协调脏腑、活动肌肉筋骨，使人正气旺盛，阴平阳秘，内外调和，达到保健祛病、益寿延年、自强不息的目的。

　　其中，畅通经络，是太极养生的基石和起点：经络畅通了，气血运行通畅丰盈，脏腑协调了，肌肉筋骨舒展了，更是能达到阴阳平衡，内固精神的境界。

　　选择太极，重视以经络为基础的养生法，就是选择了掌握自己躯体的道路，就是找到了掌控人生的起点。