大连旅顺口得胜同城活动

太极拳是一种身心兼修的健身运动。练拳时注重意气运动‌‌，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。
健身是它的第一个层次，也是最基本的功能，无论是哪一家的太极拳，都具有比较好的健身祛病功能。初练太极时，肢体的控制，手脚的曲伸，步法的前进后退，和任何体体育一样，传统陈式太极拳，有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。
其次可以防身；太极所有动作围绕着攻防的含意进行，功到自然成，长期练习就能掌握防身技能。
再次可以修身；太极是的理论来源于中医，易理，传统文化，深入练习就要研究这些，你的思想境界就提高了。传统陈式太极拳内外兼修。内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳势招式，显气势神态。通俗说法：形体力量和精神气质同时锻炼。
一提起太极拳，大家脑子里总觉得是老头、老太太的运动项目，年轻人不应该练，其实是对太极拳运动的一种误解，本人自88年开始接触太极拳，断断续续一直习练至今，由最初的祛病强身，到现在的修身养性，感觉一路风景甚美，也希望爱好此项活动的坛友加入，想一起锻炼交流的，可以加QQ群：452186880。