九江70岁“太极推广师”义务教人练习，常喊朋友一起锻炼

清晨6时许，当其他人还在酣酣大睡时，一群人身穿洁白的练功服，聚在甘棠公园湖心岛上，迎着朝阳，很投入地比划着太极拳的一招一式。这支队伍有个响亮的名字——劲武太极拳队，是人民路街道大树下社区骆水生一手“打造”的。

骆师傅教大家练太极拳

退休后建起一支男性太极拳队

今年70岁的骆师傅神采奕奕，面色红润，“这要归功于自己练了11年的太极拳。”骆师傅说，“60岁以后，我身体总不舒服，那时才意识到健康的重要，2005年退休后，我开始专心学习太极拳。”每天在公园内，两个小时的练拳成了他退休后的必修课，轻灵优美的太极拳招式吸引了不少“粉丝”。于是他决定成立一个太极拳队，义务教大家练习太极拳。

“我在学习太极拳的时候，发现男同胞特别少，我身边有很多男性朋友都不愿意运动。喊他们一起锻炼身体，有不少人还觉得不好意思。”骆师傅说，“于是，成立太极队的时候，我就鼓励身边的男同胞加入，放下心理包袱一起快乐健身，最后演变成了一支男同胞的太极拳队。”骆师傅说，现在劲武太极拳队有十多名队员，最大的78岁，最小的也有60岁，平时大家聚在一起练太极拳，还以拳会友，结交了不少好朋友。今年年初，队伍里面还新增加了几名女性队员。“大家来自不同职业、不同社区，就像一大家，一起练太极拳，一起出游，退休生活十分精彩。”骆师傅说。

骆师傅身手不凡

全家人都爱练太极 相互切磋 

受到骆师傅的影响，他一家人都是太极拳高手。骆师傅告诉浔阳晚报记者，今年61岁的老伴也是太极拳爱好者，现在老伴也有了一支太极拳队伍，每天早上带着队员在南山公园练习。女儿也会利用平时周末休息的时间练习太极拳。一家人因为太极拳志同道合，自己和老伴有空也会切磋几招，相互学习。

为了更方便太极拳爱好者们相互之间的切磋学习，从2010年开始，骆师傅组织策划了九江市城区太极拳交流会，每年在南山公园举办一次，已经连续举办了6年。“现在每年都有200－300人参加，太极拳爱好者相互学习交流，让更多的人了解太极拳，加入到学习太极拳队伍中来。”骆师傅说。

退休后，骆师傅除了在九江打拳，有时还带着队员们去黄山、九寨沟练太极拳，平时则喜欢在家种花养草，逗逗小鸟，让自己的生活慢下来。“健康快乐的养生方式，才能让我们有好身体好生活。”

锻炼身体要趁早 希望更多人练太极拳

“现在不少人身体不舒服后才想起要锻炼身体，或者是等到退休后才愿意开始锻炼。”骆师傅说，这样的观念其实是错误的。骆师傅希望大家都能更加重视身体的锻炼，不要等到退休后才开始锻炼，可以根据自己的时间、身体状况进行锻炼。

“练太极拳不仅给大家带来了健康的身体，还能改善心态，减轻精神压力。”骆师傅说，练习时要全神贯注、平心静气，大脑高度集中，长期锻炼，大脑会更加灵活。同时，练太极拳需要调节气息、动静结合，这些都会让身体“受益匪浅”。  

“我平时教大家练太极拳，都会根据每个人的水平分班练习，一二三年级代表不同的水平，所以根本不用担心没有任何基础，只要你愿意学，我就乐意义务教。”骆师傅说。他希望可以将太极拳推广给更多的居民，让更多的人在学习之中受益，希望有更多的人加入到太极拳队伍之中。