太极健身13826
来源：网络转载 2016-10-11 13:12
编辑： www.xigushan.com 查看: 次
“胯、脊”为人一身之枢纽，胯动脊随，亦可胯脊拧压，呈弹簧之势运动中虎豹无不体现出两者的协同配合。压肩翻胯，脊自能弹，如虎扑，举一身之劲力而赴之！功夫之秘。皆在于此！
练拳有两个关节必须强度开发：一是胯，胯关节是人体的中节的中节，又是人体最大的环节，承担着转化人体最大的重量，胯活了，膝盖就解脱了！
二是脊柱，与胯有着直接的关系，“转抖在背”其实不在背，还是在于“脊”有着传递劲力和产生崩弹力的作用！两者相互依存！
上一篇：太极拳之体用八要（三） 下一篇：太极拳架锻炼方法
