身高一米六五体重56KG-58KG徘徊,现在每天早餐午餐正常吃晚餐偶尔吃。每天早上走跑结合8公里晚上也走跑8公里。但是体重就是下不到55KG,而且我最近发现我就算吃点零食体重也不会飚就一直56-58KG徘徊。这是怎么回事??其实小时候也是吃不胖体质然后为了治病打了激素就开始胖了。现在是上身还好大腿比较粗,我想减到50KG以下。在学校的时候撑体重是60-65KG左右。放假了就很少吃零食所以降了点
然后以前在学校就算是60KG的体重我体育成绩还是很好的。而且比瘦的人跑得快跳得远。
2月1开始走跑结合减肥到现在感觉都没啥效果.....每天早晚各八公里基本时间是1个半小时