基本款的太极养生

基本款的太极养生

2016-05-20 诸罗遁叟 太极拳学

我一直不喜欢看太极养生的文章。这类文章大部分是列出一堆慢性病，然后直接的结论是太极拳能治疗这些。是写的人真有体会还是道听途说？还是整个太极拳“产业界”的营销用途？

 

医学跟学术对于太极养生的报告，值得相信吗？如果报告的结论是“太极拳养生效果不明显”，那么他如何对得起人家给的研究经费？他如何继续申请接下来的研究经费？而且还得得罪整个太极拳界？

 

因此，其结论是：太极拳必然能养生，而且养生效果是大大的好。做不做研究，答案都已经早就内定。看这些文章跟报告有何意义？写那些报告的人，除了极少部分亲身经历外，大部分自己没练好太极，大部分是年纪不大的人。还处于气血充足年纪的人跟你谈太极养生，你信吗？你的儿女在岁数還不大之前，会在意养生吗？

 

用这些报告来证明太极养生有什么意义？你自己不就是个人，任何与太极拳有关的事情，就得你自己用身心来体验，来感受，来做证言。

 

那么太极拳到底能不能养生呢？我的答案也是老生常谈、狗嘴里吐不出象牙：

 

太极拳当然能养生，不但可治于未病之时，也能治于已病之后，非常有效果。但得配合其他做法。

 

既然要谈太极拳的养生与否，那就最好一清二楚，不带任何模糊。不要告诉人家，你就练嘛，练久就有效了。

 

来，我们来具体谈谈太极拳养生问题。

 

做个实验。谁家里有血压计？有的话准备一下。请你先去量一下现在的血压，记录下来。

 

然后开始扎根。两脚虚实分明，把重量尽量的放于左脚，全身放松，意念往左脚底去。就这样静静的站着，慢慢的呼吸。每当吐气时，就再落一点腰胯，让全身重量能再往地底下去一点。注意是意念落，而不是真的胯一直落。

 

我其实已经在透露太极拳极度重要的扎根与操根功法了。你得要能看得懂字里行间的价值。

 

好。就这样很简单的操根，五分钟即可，五分钟也可以。

 

行了。请你再用血压计重新量测一下，看看结果。

 

如何？其实答案我已经帮你内定了，已经在你操根时为你“发功”了（要搞神秘很容易）。

 

你现在的血压一定比开始量测时低很多，靠近漂亮的指数很多。不是可能，而是一定、必然。

 

能举一反三吗？当你有高血压，血压犯了、当你发脾气怒火攻心头痛了

 

理解了吗？要谈太极拳养生，请你这样谈。直接告诉人家怎样马上有效，怎样可以马上测试？而不要给出一堆报告或对照数据。数据大部分是“做“出来的。而我们却是”操根“操出来的。

 

我再举一个例子好了。真要举例，光太極養生一個话题，得写一本书了。懒得写，请自行回去问师傅。

 

从现在开始，请你练太极时，提起更高的敏感度，与自己的身体对话。

 

当你打太极时，只要行拳得宜，合乎太极基准八法。当你心能安静下来，随着拳势引发内在的运作；当你开始用心眼

 

这就是太极拳跟体内的“炁”在跟你对话了。（请注意是这个“炁”，不是“气”）

 

心里记下你有问题的穴位，回去查查经络图，看看是属于哪条经络、那个穴位。你就能提前在未来可能发病前，找到经脉的阻滞点，提前利用点、揉、按、砭、针、灸…来处理掉它。

 

这些问题穴位，会依据你不同的身体状况，移动于全身的不同部位。其程度也会因为你行拳水平的高低，而有不同程度的呈现。時而狂風暴雨，時而細雨綿綿。

 

只要你能理解并实践举例的这两个小动作，就足以令你终生受用。而且这些都是你可以马上体验的，不用练很多很多年。

 

不管是气机发动、气脉运行、或是扎根发劲…，我一向不喜欢说的很高深让人家猜。也不会教那些虚无缥缈，说不清楚具体时间跟步骤的。因此，上述所说，信不信由你。

 

不过，不信的话，你比较吃亏就是。我又不收你一毛钱。

 

提醒一句，如果你的慢性病已经处于发病状态，或比较严重。那么务必配合医生的用药跟治疗指导。然后再跟太极对话，来上述的调养。能如此，你的复原情况会比其他人快很多。

 

当然如果你够聪明，现在就开始这样练。别等到“发病”再处理。

 

或许以后我会谈谈我自己用太极与气功养生治病的真实案例，慢慢来。

 

PS：

 

真正的中国传统武学传人，都必然具备一样能力。就是看你的动作、行拳等就知道你有怎样的毛病。甚至光看一张照片，就能铁口直断。

 

也必须能马上告诉徒弟。你这样的毛病用怎样的功法来处理。一天练多少次、每次练多久、什么阶段会有什么变化、多久的时间就能改善甚至痊愈…。

 

这只是正宗武学传承的“基本款”而已。

 

连基本款都没有，谈什么“正宗”？改成“山寨”二字都还不够资格。

 

为何？山寨也得有正宗的标准款让他抄袭呢？