八旬老人咋这么精神 太极拳练了十五载

　　在市直机关三号院的健身场地上，你时常能看到一位老人在打太极拳，她就是张凤梅。单看她那一头乌黑的短发，你绝对想不到她已经80岁高龄了。

　　她练太极拳练了15年

　　记者见到了精神矍铄的张凤梅。

　　“邻居们都说我精神头儿好，这跟我每天坚持打太极拳分不开。”张凤梅说，除非碰到雨雪天气，否则她每天早上都会打一个多小时的太极拳，这个习惯她已经坚持了15年。

　　没练太极拳之前，她被查出患有糖尿病，当时她住在山城区。“医生说，如病情不能好好控制，容易引发各种并发症。”张凤梅说，医生建议她找一项适合常年坚持的锻炼项目。

　　后来，她就经常到枫岭公园去散步，公园里经常有人打太极拳，看人家练得起劲，她就跟在人群后面学。连着去了几天，张凤梅觉得太极拳是个可以坚持练的项目，而且打太极拳不受场地限制，适合每天锻炼，于是她下决心坚持练太极拳。

　　练拳让她结识了很多朋友

　　2004年，张凤梅随儿子一家搬到了淇滨区，她离开了一起练拳的老伙伴们。

　　“到了一个陌生的环境，想打太极拳也找不到伴儿，有时感觉很孤单。”张凤梅说，虽然一个人出去打拳她感觉不好意思，但为了自己的身体，她还是选择了坚持。不知从何时起，她身边练拳的人渐渐多了起来，为此她也结识了很多朋友。

　　现在，张凤梅经常带着她的老伙伴们在小区里打太极拳，有时也练太极扇和太极剑。别看张凤梅已经80岁了，她总是不断学习新招式，学会了就教给伙伴们。

　　家人也跟着她练起了太极拳

　　“太极拳讲究的是刚柔并济，别看动作慢，健身效果可不一般!”张凤梅说，练太极拳的这些年，她的病情被控制得很好，胳膊腿儿都很有劲儿，不耽误她出门逛街、买菜。“俺家住在4楼，每天上下楼我就没觉得累过。”

　　家人看她身体越练越好，也跟着张凤梅练起了太极拳。只要有时间，每天晚饭后，张凤梅的儿子、儿媳和孙子都会陪她练一会儿。“打太极拳不仅锻炼了身体，也增进了家人之间的感情，这比什么都好!”张凤梅乐呵呵地说。

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