太极拳与修身养性

　　太极，蕴含着中华民族源远流长的历史积淀和博大精深的文化精髓，也是中华民族的象征。为促进中华民族与世界各民族人民的友谊，增进与邻邦友好关系发挥着重要的作用。2014年9月，习近平主席在访印时提到，中国的太极和印度的瑜伽有着惊人的相似之处，两国人民数千年来奉行的生活哲理深度相似。2015年5月15日，中国国务院总理李克强与印度总理莫迪在北京天坛公园共同出席“太极瑜伽相会”活动。李克强表示，中国的太极拳和印度的瑜伽术是两国古代文化的瑰宝，也是两个东方文明的结晶，至今长盛不衰。虽然二者外在形式有所不同，但对“天”、“人”、“心”和谐一体的追求内在相通，都体现了文明与文化的传承和兴旺。

　　早在中华人民共和国成立之初，党和国家领导人就倡导在全国范围内，推行简易太极拳这项具有民族特色的体育项目。周恩来、刘少奇、陈毅、贺龙、叶剑英等老一辈党和国家领导人生前都喜爱太极拳并努力推广这项运动。上世纪50年代，周恩来总理、贺龙副总理访问越南时，向越南胡志明主席介绍太极拳医疗保健作用并派人传授。上世纪70年代，邓小平同志高度赞美太极拳，并亲笔挥毫写下“太极拳好”四个大字。如今，太极拳已传播到世界150多个国家和地区，有80多个国家和地区建立了太极拳组织，全世界练习太极拳的人数已经由前几年的1亿人迅速发展到超过了3亿人。

　　随着中国的崛起，世界对东方文化关注与日俱增，尤其对太极——这个带有神秘色彩的中国武术产生浓厚的兴趣。美国国家航空航天局的专家经过研究发现,太极拳是宇航员适应空间运动最好的运动方式。为此，他们把太极拳作为守航员定期训练的项目；美国哈佛大学对5000名练习者的观察研究，太极拳健身价值明显高于瑜伽。美国、德国等科学家经过多年研究发现，太极在肿瘤、神经系统、内分泌系统、循环系统、免疫系统和生理心理等方面有明显的治疗效果。不仅如此，太极发展到今天，世人对太极的研究早已从单一武术拳种深入到对中华传统文化的研究。太极作为中国软实力的象征更加受到世人关注。

　　以太极为核心的中华民族文化是当今世界最先进的文化思想体系。无论是“天人合一”的宇宙观，还是“时中变通”的辩证法都对当今解决地球村难题和中国未来持续发展提供了理论基础。中国传统文化天人合一的思想理念、道法自然的处事原则、无为而治的行为方式，对弥补西方文明中的精神失落和强权意志，都具有非常积极的作用。当今世界，太极文化的基本理念，顺应自然，以人为本，和谐相处逐渐被世人所知并接受，成为后现代人类的共识，指导着人类规范自身的行为，减少工业化对大自然的破坏，回归人类与自然的和平共存，协调人类各民族的和谐发展。

　　太极是哲拳，内主静心养性，外主锻炼体魄，内外兼修十分不易，又有“太极十年不出门”一说。太极文化也是“水”文化，习练者要“上善若水。水善利万物，而不争；处众人之所恶，故几于道。” 最善的事物莫过于水。水生养万物，滋润众生而无争。它柔温谦卑，最终流淌到人们所鄙弃的低凹处。所以水的品质最崇高，这也正如中国航空工业的品格，当代表着一个国家科技、工业和国防实力的航空产品研究出成果时，没有大张旗鼓地彰显，一批以罗阳为代表的中航工业团队又默默奔向下一个征程。世界著名华裔电影导演李安说：“我觉得我们中国人，太极这种东西在我们血液里面，你不必特别去读，在你生活里面就有……”

　　当今世界，中国太极文化核心“和谐”已经成为人类社会发展与自然和谐统一、世界各国人民和民族相互和平共处、企业与社会共同承担社会责任的主旋律。太极文化也助推中航工业转方式调结构的产业升级。习练太极拳通过对太极内涵感悟和人体自身的实践活动，达到与自然和谐统一。人身本为一“小太极”，自然为一“大太极”，人的“小太极”需融入自然这个“大太极”中才能得到和谐的发展。习练太极拳使得气血流通、身心舒畅。自然生成自尊自信、理性平和、积极向上的和谐心态。心理和谐是人与人和谐，人与自然和谐的基础，也是构成和谐社会的基本要素和保证。

关键词：太极拳修身养性

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