每天坚持无氧运动十分钟能减肥吗
来源：网络转载 2016-10-25 22:50
编辑： www.xigushan.com 查看: 次
能减肥，但是很容易形成肌肉块。由脂肪变成肌肉，体型会很健壮。要是缩小体型，塑身型就要要有计划的饮食控制及40分钟的有氧运动的配合才有效，因为塑形效果好的都是持久运动，消耗和燃烧脂肪多。
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