怎么样运动减肥啊

运动不会减肥，只会更加强壮。不要奢望运动减肥。那只是消耗你身上的热量，一旦消耗完了，就会很饿。这时又会想到吃饭，还是没有减肥。最好是晚上节食，不要在早上。早上肚子本来就没东西，不要不吃饭。不但吃，还要吃的差不多，中午也要吃得饱饱的，要不然白天吃不饱，晚上就会饿，就会想吃东西。而晚上吃了东西，一般不消耗体力，所以就会积压，就会胖。我就是前两餐吃的饱饱的，晚上就会很少饿。偶尔会吃1两个水果，一般不吃，有粥的的话就喝点汤，一粒米不沾，没有就喝水。我就很瘦，一直保持着，原来98斤，自从这样饮食后，一致保持88斤-90斤。晚上睡觉，肚子也不会因吃饭不消化而胀，睡的很舒服。