太极拳健身也当时的风尚

    假如你觉得太极拳是归属老爷爷、老祖母的健身形式，登封武校假如你还觉得太极拳是男的专属的领域，那你可就太OUT羭藎了。你晓得吗？太极拳如今可是引领当时的风尚的健身形式。慢说姚明加盟NBA后，NBA为其预设的官方形象广告都是打太极拳拳；大美貌女子林嘉欣更是崇尚太极拳的健身效用，在一次慈悲善良活动中她表达练太极拳对身板子美好，十分康健，不惟适应平常的人， 对患者也很有益，可以多多练习。太极拳引领当时的风尚太极拳是我国几千年传统文化遗遗留的瑰宝，它是一项心里平静体松、柔缓天然、绵亘、响动接合、着意自我扼制和意气引诱的健身运动。它的动作温和平安稳当、细润委宛，情谊的表达、气息的流畅、形体的天然圆活，达到达高度配合得当一统。

    尽管太极拳存在各种流派，在力量、速度以及表达的涵蓄程度上各有差别，但在基本独特的地方上各式太极拳仍然完全一样的。太极拳讲究以静待动、后发先至、走化旋转、以柔克刚，着重提出静、松、柔、活、稳的基本训练，因为这个也就很天然地进展成松静、圆活、柔缓、沉稳的健身运动。从心里平静体松、中正安舒、气沉丹田、念头指导、动中寓静等要点，也解释明白太极拳极力追求达到内养均衡，看得起意气的修炼，充分调动了人的身体潜能。太极拳尽管动作柔缓，但却是以动为主、动中寓静，对磨练身板子的力气、均衡、协调、软而韧等很有利。太极拳的念头及呼吸，要关系近合适动作，故而意、气、力三者是环绕动作来一统的。太极拳实际上是一种男性和女性老弱皆相宜的，对多种慢性恶疾有着显著疗效，以健身、防身、修身为目标，行神兼备、里外兼修的健身运动。