茂名大讲堂:市民感受太极养生奥秘

摘要:原首都体育学院民族传统体育系主任、研究生导师苏学良以“太极与养生”为题，深入浅出地讲述了太极拳的基本要领，以及如何用太极养生等。

苏学良向市民传授太极与养生之道。 茂名晚报记者 岑稳 摄

茂名网讯 昨日下午，“茂名大讲堂”如期开讲。原首都体育学院民族传统体育系主任、研究生导师苏学良以“太极与养生”为题，深入浅出地讲述了太极拳的基本要领，以及如何用太极养生等。讲座吸引众多市民及太极拳爱好者到场，感受太极养生的奥秘。

苏学良对民族传统养生、太极拳有独到研究，被国家体育总局授予“特殊贡献奖”。在讲座中，他首先讲述了太极于养生的重要性。他指出，“太极”是哲学概念，它不等于是太极拳，太极拳是在“太极”学说指导下产生的武术流派。太极养生实则是太极拳养生。太极拳的养生价值被中外专家们认肯，被广大太极拳爱好者所推崇。其养生保健和预防疾病的功能有目共睹。

他详细讲解了太极拳的基本要领，包括太极拳主要手法、拳法等，捋、挤、按……每一招一式他都作出正确示范，并就太极拳锻炼的关键问题进行了详细分析与讲解，指出人们锻炼过程中，要把握好心态和界限，锻炼前必须进行热身，锻炼时必须姿势正确等。

讲座既专业又权威，为广大市民提供了一个学习、了解太极拳的好机会，观众现场学得专注认真，纷纷表示受益匪浅。

茂名晚报记者 冯小飞