全民运动背景下太极健身的重要价值分析与地位探究
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Ｉ Ｔ Ｒ ＡＤｌ Ｔｌ ＯＮ ＡＬ Ｓ Ｐ ＯＲ Ｔ Ｓ＞ ＞ ＞ 传统体 育Ｉ 全 民运动背景下太极健身的重要价值分析与地位探究 口 李 纯纯 （ 成 都 体 育 学 院 四川 成 都 ６ １ ０ ０ ４ １ ） 摘要： 我 国人 民的保健 意识 日益增 强 ， 健 身热情 日益 高涨 ， 无论 青年、 中年还是老年人 都在业余 （ 课余 ） 时间寻找一 门
感兴趣且 适合 自己 的运动。当下备 受欢迎的运动种 类繁 多 ， 在文化 国际化 的大背景 下， 要将 我 国传统经典运动发扬光 大， 就 必须要 了解该项运动 的优 势、 价 值 及地位 。太极 运动在我 国有久远历 史 ， 至今 受到 不少中老年人青睐。本 文从 几个方面阐述 了全名运动 背景 下太极健 身的价值 ， 并分析 其 所 处地 位 。 关键词 ： 太极运动 全 民健 身 价值 地位 自我 国首 次参加 奥运会 ， 再到 ２ ０ ０ ８年首次举 办奥 运会 ， 我 国 “ ２ ． ２ 、 太 极 运 动 的健 身价 值 ‘ 人 民的运 动热情 日 益高 增 。舞蹈房 健 身房 以及 各大小乒 乓球 协 武术者 皆知 “ 太极 天天走 ， 活到九十九 ” 的谚语 。 太极运 动发展 会、 羽毛球协会等 如同雨后春 笋出现 。 人们可 以选 择的运动项 目繁 至今 已是一种具 有医疗色彩 的体育项 目． 在练 习时需要 将呼吸 、 动 多， 仅 舞蹈 就有 国标 、 肚皮 舞 、 街舞、 爵士舞 以及后 起 之秀 广场 舞 作 、 意念相合 ， 动 作柔 缓流畅 ， 以气运身 ， 用意行气 ， 开合 转换 ， 达到 这种运动 方式对人 的消化 系统 、 筋 骨脉络 、 免 疫 等。 球类运动有羽 毛球 、 乒乓球 、 棒球、 高尔夫 、 台球 、 排球 、 篮球等 ， 内外合 一 的境界 ， 跑步健 身有 酷跑 、 田径 、 马拉松 ， 功夫类 运动包 括跆 拳道 、 截拳 道 、 系统 、 循环系统及呼 吸系统等均有益 ， 能调节身体状 态 ， 养身修性 。 能 疏通经络 ， 养 阴生津 ， 协调 阴 阳 ， 延 年益寿 ， 同 时 柔道 、 太极拳 、 散打等 。 在如此 繁多 的运动 中 ， 太极 拳即是我 国传 统 长 久 坚 持 联 系 ， 运动项 目． 又是 我国传统文化 的精髓 。 随着我 国对 非物质文化遗 产 能提高反应力 、 判断力 、 记忆力 。 目前 常被应用在 医院康 复治疗 中 ， 的重视 ， 太极运 动被 大力 推广 ， 如今 街头 巷尾均 有练 习太极拳 （ 太 能有效 促进康 复之效 ， 尤其适 合糖尿病 、 心脏病 、 高血压 等慢性 疾 极剑 ） 的身影 。 太极 运动在 我 国全 民运动 背景下 发挥其 重要价 值 ， 病患者 。 太极运动多是众人 参与 ， 可 以使性格 消极者通过交流 变得 占据举足轻 重的地位 。 豁达 ， 使性格浮躁者通过 练习变得沉稳 ， 持之 以恒的练习也是 对人 １ 、 太极运动的发展历程 的意志力 的锻炼 ，常年 累月坚 持联系太极拳 的人 往往具备 良好 的 太极拳是 我 国重要 的非物质文化 遗产 ，是我 国汉 族一种传 统 耐 心 和 坚 忍 不 拔 的毅 力 。 拳法 ， 将我 国儒家 思想 、 道家哲学 中的阴 阳辩证理 念作为拳法核 心 ２ ． ３ 、 太极运动 的经济文化
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