老师讲解详细动作一一纠正 队员们坚持锻炼课后请教

　　10月12日上午，先进里社区森淼公寓的小广场热闹非凡，20余名太极拳队队员在教练的带领下，悠闲地练着太极拳。队员们刚柔并济、行云流水的动作吸引许多群众驻足观看，成为社区的一道靓丽风景线。

　　当天,先进里社区的太极拳队正式成立了。周萍老师是太极拳队的发起人，她不仅是太极拳的爱好者，而且一招一式都非常专业。周老师说：“我希望能把自己所知道的分享给更多的人，让大家都能够强身健体。”为了让队员的动作做到最精准，每学一套新拳法，周老师都要反复教大家好几遍，细心地为队员纠正动作，每一个小细节都不放过。如此才有了成立仪式上精彩的展示。队员们打得有模有样，收效良好。

　　每天清晨，大家伴着优美的音乐，随着周老师的口令：准备、起势、白鹤亮翅……一招一式，心随身动，眼随手移，轻柔舒缓地运动起来。周老师谦虚而严谨，要求大家尽量把动作做到位，这样才能起到锻炼的效果，比如这组动作一定要有向后坐的姿势；脚后跟落地时一定要轻，像蜻蜓点水一样；抱球的动作要圆润……一遍又一遍大家练得很起劲。太极拳爱好者朱阿姨说：“我有十年没打太极拳了，现在有周老师带领着打，蛮好的。”丁阿姨开心地说：“我很早就想学了，可没找到合适的机会，如今在家门口就可以学到，真是太好了。”周老师强调：太极拳要求松静自然，打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作，通过轻松柔和的运动，可以使人的经络舒畅，体质、机能得到增强。

　　小朱是太极队的学员之一，她告诉记者，周老师教课特别负责。上课后，先做些准备动作，老师要求每位学员首先做到虚灵顶劲、气沉丹田，做到松肩、松腰、松胯、松腕。随后，在老师的示范和指导下，学员们进行模仿学习。老师将一招一式讲解得非常详细，对每个人的动作进行一一纠正。课后，还常有学员留下来请教队员们学习太极拳，不仅锻炼了身体，还丰富了文化体育生活。每天上午八点到九点，队员们都坚持锻炼。通过常态化的训练，太极拳队伍还将日益壮大。撰文/孙岩朵 通讯员 李汝会　摄影 王健