爱自己·女性太极养生课程[第一阶]

“爱自己 · 女性养生太极课程 [第一阶]”，是正安文化和无忌老师，特别为现代都市女性打造的女性养生太极课程。

课程内容包括太极招式、太极心法、太极各式的养生功效，以及女性食疗药膳调理。意在通过学会自我身心放松、学会把食物变食疗，使都市女性找到内心的平静，并拥有光润的肌肤、柔美的体态、从容的神韵、身心的安适以及长久健康的能力。

无忌老师所传授的“女性养生太极”，融合了中国传统文化和中医养生文化。在第一阶课程中，无忌老师将讲解每个太极动作的身法、心法以及身心合一的练法，并为大家解读其经脉循行和养生功效。

无忌老师的女性养生太极，柔缓细腻、姿态优美、神意气形兼顾，有助于现代女性告别暗沉的脸色、去掉多余的赘肉、消除内在的紧张、远离疾病的困扰，享有快乐、健康和有品质的生活。

【关于老师】

无忌老师是中医身心医学家，正安中医特邀出诊专家。著有身心健康类畅销书 《健康启示录》。无忌老师长期在湖北卫视、旅游卫视等多家电视台担任健康节目主讲嘉宾。

无忌老师毕业于北京大学哲学系，之后又在北京中医药大学及中国中医研究院深入学习中医，并考取国家执业中医师资格。无忌老师曾师从多位中医前辈，深研医术、精修太极，擅长将针灸、中药、食疗、太极相结合，用于身心疾病的治疗及身心亚健康的调理。

【课程内容】

养生太极共有八十一式，实际上只有三十七式，其它为重复动作。为了更好掌握，我们分为三段来学习。

在女性养生太极课程 [第一阶] 的十次课中，无忌老师将传授第一段二十六个太极式及心法。（实际十七式，其它为重复动作。）

十次课毕，同学们即可完整打出一套姿态优美的太极，作为日常身心放松的练习，并可以初步体会到太极心法的魅力。

【上课时间】

【上课地点】

正安文化（北京）

北京市东城区国子监街40号

【课程费用】

¥6000元/人（10次课）

【报名方式】

1. 长按下方二维码，填写报名表。

2. 报名表填写完毕后将跳转至“正安文化北京微店”支付学费。

【咨询方式】

对本课程有任何疑问，可拨打18511966205 咨询。

【关于养生太极的介绍】

健康的根本在心，现代人的生活最缺少思想上的安静。我们不停地胡思乱想，为许多事情忧虑；我们不断地奔波忙碌，为生计名利困扰；我们不曾平静自己的内心，让它获得片刻的安宁；我们不曾放松自己的身体，让它进行自我的修复；我们不曾停下脚步，直到精疲力竭；什么样的生命能禁得住这样的浩劫？

我们都知道，气血的不足和不通畅，不仅会使人脸色发暗、长斑、长痘，使人体态臃肿、僵硬、笨拙，使人陷入抑郁、焦虑、不安情绪，还会导致月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、妇科炎症、不孕不育，甚至可能患上致命疾病。而经脉是气血运行的通道，经脉不通则气血不畅。中国古代医学认为：百病皆由经脉不通而起。正如《黄帝内经》所说：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”。可见经脉畅通是延缓衰老、维持生命健康的前提。

想要经脉保持畅通，离不开心静和体松，太极心法和身法的习练正是为了获得内心的平静和身体的放松。

太极与中医都是建立在阴阳哲学上的生命文化，不同的是：中医是来自人体外部的治疗手段，依靠的是针灸和中药；而太极则是调动人体内部的治愈力量，依靠的是心法和身法。

太极能改变人的脸色体态神韵吗？太极能带给人精神愉悦吗？太极能使人变得精神专注吗？太极能消除沮丧不安情绪吗？太极能使人对压力有更好的适应性吗？太极这样缓慢的动作能锻炼身体吗？太极能使人从疾病中康复吗？

正确掌握太极的身法和心法，再加上持之以恒的练习，就会找到答案。

太极是一段改变生命的旅程。